初到异国他乡，

每一位华人都会碰上以下的问题： 

语言不通，

水土不服，

没有朋友，

精神压力大，

不想和家人交流沟通，

…………

生活环境的突然转换会给华人各方面造成极大的冲击，同时也会出现各种生理、心理、精神上的问题。

然而比起生理问题，心理疾病却是隐藏得更深，危害却更大的一种问题，如果长时间得不到缓解，就有可能发展成抑郁症，甚至导致自杀行为！

在网上随便一搜就能找到关于海外华人是心理、精神疾病的“易感人群”的信息：

然而，文化和语言问题，让解决海外华人精神健康问题难上加难。

为了不让语言问题成为华人克服精神疾病的障碍，澳洲24小时开放的生命热线（Lifeline）准备开通普通话和粤语的服务，以更好地满足华人社区的需要。

关于Lifeline 

生命热线（Lifeline）是一个国家性的慈善组织，为所有正经历着个人危机的澳大利亚人提供24小时危机支持和防止自杀服务。 

该组织致力于通过沟通，安抚和鼓励的手段让澳大利亚人不要采取自杀这种极端手段解决问题。

除了心理辅导，

生命热线还为受到，

家庭暴力、财政问题、人身攻击，

等各类人群提供帮助，

24小时开放的生命热线（Lifeline），

CEO Pete Shmigel也做接电话志愿者。

他说：

从华人社区打来的电话正在增多，
“他们的问题与其他打电话来的人类似。”

这个项目与生命热线合作的慈善机构，

Bridging Hope Foundation总经理说：

“我们希望如果有人经历这种危机，

他们能拿起电话，

用第一语言跟人讲电话，

如果通过翻译，

沟通就失真了，

这就是为什么我们要做这个” 

让我们为生命热线的举动点赞！ 

他们的举动会挽救一些鲜活的生命！

除了语言问题，文化问题也是挡在华人面前的一道障碍。

在悉尼Earlwood做GP的华裔教授Danforn Lim说：“我们华人把家庭看得比个人重要。这让患者不愿求医，也不愿看心理医生。他们担心那样会让人觉得是疯子。”

37岁的Bill Yan就是这样。

他来澳洲留学，患上了抑郁和暴食症，但是害怕求医会给家人带来耻辱。

“如果我寻求帮助，找人谈谈，邻居和亲戚就会说，‘哦，你有个疯儿子’。”他说，“感觉很孤独，即使有很多朋友，但还是感觉要死掉了，在慢慢死掉。”

但幸好，他最后克服了恐惧，通过学生顾问服务寻求帮助。

现在他自己也任职顾问，用自己的经历帮助别人。

Danforn Lim教授鼓励华人社区里感觉有压力的人寻求帮助。
  “不要怕，你必须要求助。去跟GP谈谈，找心理医生谈谈。这是能治的，能控制的。你不会成为社会或家庭的负担，问题能解决的。”

这句话，

小编多么希望，

前不久，

结束了自己年轻生命的中国女孩听到！ 

5月8号上午9点50分，

一个中国女孩，

从某大型购物中心的顶层一跃而下，

结束了自己的生命，

那时，她年仅23岁……

而她选择结束自己年轻生命的那天，

距离她嫁到澳洲一周年只差6天，

再过不久就要和丈夫回中国，

举办传统婚礼，

为什么她在这个幸福时刻结束自己的生命？ 

关注过这个事件的朋友们可能都知道了，

是因为她有可能不幸患上了 

抑郁症 ，

然而，

她身边的亲人朋友都没有发现她的异常。

据了解，

女孩儿来到澳洲后学习英语进步缓慢，

也曾经感叹过“在澳洲交不到什么朋友”，

这些我们普通人可能都会有的情况和抱怨，

自然没有受到重视。

在身边人眼中，

她还是那个对生活充满了热情，

很活泼开朗的女孩儿，

她和很多抑郁症患者一样，

即使经受着痛苦的内心煎熬，

面上却仍是不显山不露水的，

身边的人根本察觉不出，

直到悲剧发生之后，

蛛丝马迹才被重新翻出来，

让人幡然醒悟…… 

也有华人媒体报道事发前不久，

女孩儿曾在网上搜索过抑郁症相关资料，

也曾经尝试过寻找中文心理医生，

但最终不了了之。

如果说，她当时找到了提供中文服务的心理咨询机构结局会不会不一样？ 

事后，

她的家人在她的手机中找到了

一段疑似遗言的话： 

“在这个世界上…希望你们能原谅我， 

不想再给任何人带来麻烦了，

不懂得生活要同甘共苦要诚实做人，

 跟你在一起打了太多谎言，

心怀愧疚。

一辈子都在靠运气而活没有用呢？ 

这也印证了Lim教授的话：

华人把家庭看得很重，

不愿意给家人添麻烦，

不要怕，你必须要求助，

找心理医生谈谈，

这是能治的，能控制的。

你不会成为社会或家庭的负担，

问题能解决的，

不仅仅是那个女孩，

小编也希望这句话被每一个，

正遭受着心理折磨的华人看到！ 

希望那些正经历着，

折磨和内心煎熬的人们，

能够正视自己的问题，

勇敢踏出解决的第一步！ 

目前，

在澳华人可通过，

免费的翻译服务联系生命热线：

先拨打 131 450（翻译服务），

然后告知接线员需要的语言——

普通话 Mandarin 或是粤语 Cantonese，

转到相应翻译人员服务后，

再让其拨打生命热线13、11、14 ，

除此之外，

澳洲的紧急电话也提供中文服务，

在任何地方都可以免费拨打，

如果不懂英文，

您只要不断讲，

“Chinese Translate, Please”即可，

虽然小编希望这些求助热线，

大家永远都用不上，

但仍要提醒在澳华人们：

语言现在已经不是难题了，

遇到危机时请勇敢求助！

 上文中的举措着实暖心，以后初到海外的华人，也不用再担心无法较好的融入环境而导致的各种问题了！

衷心的祝愿所有海外华人，

能够在异国他乡正常的生活和工作！