自从来到澳洲以后，
喝葡萄酒的频率简直比以前高了不要太多。
谁让澳洲的葡萄酒实在太有名了呢？
作为葡萄酒的产地，
澳大利亚有着得天独厚的条件。
地广人稀意味着澳大利亚的环境及其乡村地区
保留了较多的原始状态，
相对没有受到破坏。
这里的氛围对于生长新鲜洁净的葡萄十分理想，
并因此得以产出世界闻名的许多品质优异、
果香四溢的葡萄佳酿。
从南澳的巴罗莎谷到麦克伦，或者是西澳玛格丽特河，又或者是悉尼的猎人谷和墨尔本的亚拉河谷……到处都是举世闻名的葡萄酒庄园。
由此来看，澳洲的酒文化着实可见一斑。
特别是“适量饮酒有益健康”这个说法似乎已经流行了很多年，所以如果说睡前一杯酒的话，绝对不会有人觉得有任何不妥。
更何况这个说法似乎还很有“科学依据”，比如说葡萄中含有很多抗氧化成分，对血管很有好处……
但很可惜，喝酒其实并不会有益健康，哪怕你只是少量饮酒。
看到这些癌症或许你会说，对啊喝酒本来就对身体不好，可是只要我少喝不就没问题了吗？
其实并不是这样的。
最新的科学研究表明：
即使非常低级别的饮酒，在过去的几年里，每十天喝一到两杯饮料，与一个从未喝过酒的人相比，可以增加人的癌症发病风险8％。
更重要的是，
喝酒真的不是一个很容易控制的事。
你可能一开始的确每天只喝一杯，但是酒精的吸引力往往比你想象中要大。
有调查显示，很多人的酗酒习惯都是从微微饮酒开始的。
“而且你会发现你酒量越来越好，似乎越喝越喝不够。”
而你需要知道，每多喝一分，你的健康就离你更远一分。
真正的坏消息是， 无论酒精对心脏病的发病风险是否存在任何影响，它都能够以各种各样的其他方式加速死亡。
世界卫生组织去年的报告显示，饮酒可以增加抑郁和焦虑、肝硬化、胰腺炎、自杀、暴力和意外伤害的风险。
即便是适量饮酒也会增加风险： 每天饮用一杯就会增加 4% 的乳腺癌患病风险，而过量饮酒则会增加 40% 至 50% 的风险。
可不得不承认一点：
那就是有时候喝酒真的会让人觉得放松和开心。无论是和三五好友酒吧一坐，还是自己在家音乐配红酒，度过舒心的夜晚……
酒这种东西陪伴了人类数千年，纵然有害，但……却又让人欲罢不能。
因为有时候人生在世，真的必须给自己找点乐子，更何况人生本来就苦短，若是喝酒能让你有一晌贪欢，很多人就会觉得又何必为那所谓的“健康风险”而停止饮酒。
像类似于，“我认识的谁谁就又抽烟又喝酒，结果还不是比谁谁谁身体健康”的话，乔哥也是听过不知道多少。
所以乔哥也绝对不会摆出大把大把的科学数据来一一例证：
大家应该立刻停止饮酒。
因为这也太不实际了吧！毕竟“自古圣贤多寂寞，唯有饮者留其名”！
在酒里加点苏打
在酒里加点苏打可以降低人体对酒精的吸收，这样比较不容易醉，自然脸就不容易红了。
先喝杯牛奶，让牛奶在你的胃壁当作“保护膜”也是一个不错的选择。
空腹时不要饮酒
要选择一面饮酒，一面进食，因为酒在胃内停留的时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，这样就不容易酒醉。酒的特征之一就是在消化器官中的吸收非常快。进入体内的酒精，20%被胃吸收、80%被小肠吸收，可以溶入血液中运往身体的各角落。
不要大口猛喝
要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
最好的醒酒物不是茶水
更不要选择通过雪碧与可乐来醒酒，而是选择果汁，特别是橙汁能起到很好的解酒作用，因为果汁里面含有果糖，可以有效的帮助酒精燃烧。
不要多种酒混合饮
因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。
饮酒后切不要洗澡
人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。
最近乔哥浏览各种新闻，特别是在澳洲，喝酒真的已经成了巨大的问题。政府也一再加大酒精的控制，只是大家都心知肚明：我们离不开酒。
所以在一定程度上保护好自己的健康才是当务之急。千万不要觉得适量饮酒是有利于健康的，那只是酒商的骗局而已，只要喝酒就有危害健康的风险，而我们需要注意的就是，如何平衡健康危害和开心饮酒之间的关系。
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