愤怒菜鸟 （第47期）
《哈佛大学公共卫生学院》《久坐死亡机率高》
愤怒菜鸟
久坐恐患癌
死亡机率高！
久坐诱发心脏病
会影响健康？
愤怒土澳
久坐1小时的危害
等于抽一根烟，
减寿22分钟。
《澳洲陽光海岸晨报》《久坐1小时的危害等于抽一根烟》
愤怒土澳
澳大利亚昆士兰大学
发布的一项最新研究显示，
久坐对健康的损害
相当于抽烟与肥胖.
《澳大利亚昆士兰大学》
愤怒土澳
即使是体重健康的人，
坐很长时间亦会
令血糖和脂肪消耗不足。
《久坐死亡机率高》《美国癌症协会的实验结果》
愤怒土澳
因此应避免任何
长时间久坐的行为，
如坐在办公室或电视前，
或长时间驾车等。
愤怒土澳
据《ABC》
澳大利亚研究人员对
220,000名成人生活习惯
进行了6年半跟踪调查。
《ABC》《成人每看电视1小时将减少寿命22分钟》
愤怒土澳
发现每天长时间
看电视有早死亡风险。
成人每看电视1小时
将减少寿命22分钟。
《ABC》
愤怒土澳
澳洲研究人员发现,
在电视机前度过的
每一小时都可能使死于
各种原因的风险增加11%，
澳洲《卫报》《久坐使死于心血管相关疾病的风险增加》
愤怒土澳
久坐使死于
癌症的风险增加9%
死于心血管相关疾病的
风险增加18%。
澳洲《卫报》
愤怒土澳
研究人员又发现，
每天看电视4小时的人
患心脏病死亡的风险。
比每天看电视不到
两小时的人高80%。
澳洲《卫报》
愤怒土澳
其实健康风险
不止是和
〝长期看电视〞有关
愤怒土澳
【久坐=易患癌】
美国癌症协会的研究人员
发现每天坐6小时或更长的女性
比每天坐不到3小时女性
患癌症风险高10％。
《美国癌症协会网》《久坐增加女性患癌风险》
愤怒土澳
长期坐着的女性更有可能患上
多发性骨髓瘤，卵巢癌和乳腺癌。
《美国癌症协会网》
愤怒土澳
据澳洲维省政府网
《好健康频道》久坐后,
极易引发便秘。
澳洲维省政府网《好健康频道》
愤怒土澳
久坐还会压迫肠道，
增加患大肠癌的几率。
澳洲维省政府网《好健康频道》《坐的风险：坐着的危害等于抽烟》
愤怒土澳
肛门的血液非常丰富，
久坐时受压迫，
很容易导致痔疮。
澳洲维省《好健康频道》
愤怒土澳
久坐对男性睾丸产生
局部压迫，
导致睾丸坠胀、疼痛，
甚至导致前列腺炎。
愤怒土澳
【久坐=心脏疾病】
澳洲维省《好健康频道》
愤怒土澳
据澳洲维省政府网
《好健康频道》
《Better Health Channel》
澳洲维省《好健康频道》《坐的风险：坐着的危害等于抽烟》
愤怒土澳
长期久坐的人，
心肺就会产生栓塞从而
导致下肢静脉血栓。
澳洲维省《好健康》《Better Health》政府网
愤怒土澳
久坐导致的体重增加，
会让心脏负担加重。
澳洲维省《好健康》《Better Health》政府网
愤怒土澳
这些都会间接促
发高血压，
加重冠心病。
澳洲维省《好健康》《Better Health》政府网
愤怒土澳
【久坐=糖尿病】
愤怒土澳
此外，久坐导致
胰岛素抵抗，
容易引发糖尿病。
澳洲维省《好健康》《Better Health》政府网
愤怒土澳
据新南威尔士州的一个研究
《国际内科医药学刊》
研究人员发现，
即使是每日运动。
《国际内科医药学刊》
愤怒土澳
研究结果，得出了
“坐得越长、寿命越短”的结论
《国际内科医药学刊》
愤怒土澳
土澳的朋友们！如果不要老坐着！！
即看电视、玩电脑/手机、
或打游戏，
记得不要连续坐超过4小时。
愤怒土澳
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