因此益生菌几乎成了逢病必用，无病强身的灵丹妙药。除了各个商家的大力宣传之外，一些医生也频频向家长推荐，使家长走入滥用益生菌的误区。但是对于滥用益生菌的危害却很少有人知道，这不得不引起我们关注。

益生菌的作用

1、可以缓解乳糖不耐症状，促进机体营养吸收，双岐杆菌还能降低血氨，改善肝脏功能 
 
2、有整肠的作用，调节微生态失调，预防腹泻

3、可代谢产物产生生物拮抗，加强人体免疫力

4、对高血压有一定效果

5、预防阴道感染

6、可以缓解过敏  

7、能降低血清胆固醇    

8、能预防癌症和抑制肿瘤生长等

益生菌能长期吃吗？

根据科学研究表明，适量食用益生菌维持良好的体内菌群平衡才是最恰当的。无论是益生菌奶制品还是纯益生菌的制剂，都不要过量食用，尤其是作为药剂食用的纯益生菌制剂，使用时更应谨慎。

Life Space益生菌

1、Life Space婴幼儿益生菌适用人群

1、免疫力较低，容易感冒发烧咳嗽的婴幼儿。人体70%的免疫系统在肠道！益生菌通过改善营养吸收，抑制有害微生物，去除肠道里产生毒性大肠杆菌产生的肠毒素，刺激免疫球蛋白IgA，刺激淋巴细胞等方式，提高婴幼儿的免疫力！

2、患有湿疹、过敏性体质的婴幼儿通过调节婴幼儿免疫，从根本上改善湿疹，安全、有效，经临床医学证实，最适合湿疹儿童的益生菌！

3、容易腹泻、拉肚子、便秘的婴儿、儿童。婴幼儿由于免疫系统还没有完全发育成熟，因此抵抗力较低，肠道容易受细菌、病毒、真菌、寄生虫等感染。

4、服用抗生素的婴幼儿。增加被抗生素杀死的有益细菌数量，提高免疫力。

用法用量：0-2岁婴幼儿：每天1-2克 （产品内附1克量勺）

2、Life Space儿童专用益生菌适用人群

用法用量：每天1-2克，可混入果汁，牛奶及食物中。

3、Life Space孕妇专用益生菌适用人群

1、免疫力较低，容易感冒发烧咳嗽的孕妇。人体70%的免疫系统在肠道！益生菌通过改善营养吸收，抑制有害微生物，去除肠道里产生毒性大肠杆菌产生的肠毒素，刺激免疫球蛋白IgA，刺激淋巴细胞等方式，提高孕妇的免疫力！

2、容易感染阴道炎的孕妇，孕妇由于自身荷尔蒙的改变，在怀孕期间很容易感染阴道炎。益生菌可以有效地降低孕妇阴道内的真菌，细菌感染。

3、容易腹泻、拉肚子、便秘的孕妇。

4、服用抗生素的孕妇。增加被抗生素杀死的有益细菌数量，增强免疫力。

用法用量：

正常调理：每日一次，一次一粒

缓解便秘：每日一次，一次两粒

服用抗生素期间：每日一次，一次两粒 （与抗生素分开至少两小时服用）

4、Life Space成人益生菌适合人群

1、免疫力较低，容易生病的人群，人体70%的免疫系统在肠道！益生菌通过改善营养吸收，抑制有害微生物，去除肠道里产生毒性大肠杆菌产生的肠毒素，刺激免疫球蛋白IgA，刺激淋巴细胞等方式，提高自身的免疫力！

2、患有湿疹、过敏性体质的人群.通过调节人体自身免疫，从根本上改善湿疹，安全、有效！

3、肠胃消化吸收功能不好，容易腹泻、便秘的人群。 

4、长期服用抗生素的人群。增加被抗生素杀死的有益细菌数量,提高免疫力。

5、容易患尿路和生殖道感染的女性，益生菌可有效降低有害细菌在尿路和生殖道的附着存活。

用法用量：

正常调理：每日一次，一次一粒；

缓解便秘：每日一次，一次两粒

服用抗生素及放疗期间：每日一次，一次两粒 （与抗生素分开至少两小时服用）

如何正确冲服益生菌？

千万别用沸水冲泡，那样会“烫死”益生菌！37℃的温开水刚刚好。冲泡的时候，先调好水温，再将粉剂的益生菌冲入温水中，保证菌群的活性。冲调后也不适宜再加热，同样的原理，高温会灭杀了所有的活性菌。高温环境中的益生菌，活性降至零点，只剩下一堆菌的“尸体”，喝下也对人体没有什么益处，不如不喝。

服用益生菌注意事项

1、进食后2小时内服用益生菌

益生菌最好在冲好后半个小时内服用。益生菌是个傲娇的菌，经不起等待，要么你及时喝，否则他会死翘翘。所以，益生菌冲泡后要及时服用，时间放久了，益生菌会死亡，这样服用效果也就大大降低了。

2、避免和抗生素同时服用

抗生素是只“糊涂虫”，它只认菌，不管有害菌还是益生菌，只要是菌它都要绞杀。所以建议服用益生菌的时候，不要和抗生素一起。如果确实需要用到抗生素，也要间隔2小时后服用，保证益生菌的功效。