你以为你吃了增强记忆力的保健品就有用？关键在成分,澳洲时间微信公众号文章

选择增强记忆力的保健品，关键看什么？随着压力的增大，越来越多的人记忆开始变差；人们在学习工作中都会高强度用脑，增强记忆力也自然成了社会发展所需。但信息输入大脑后，遗忘也就随之开始了，只要补充三大物质，就可以使你记忆力超群。那么是哪三类物质呢？

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选择增强记忆力的保健品关键看成分

对增强记忆力的保健品，也都是有着很多，在选择的时候，我们也都是可以根据保健品的品牌口碑好坏进行购买，这样对使用的时候，也都是可以放心选择。

一、蛋白质和氨基酸类

脑细胞的代谢需要靠蛋白质来维持大脑的各种运动状态。参与神经传导、负责信息传递的化学物质——神经递质也是由蛋白质的分解产物氨基酸或其衍生物所构成的。氨基酸的平衡是维持大脑正常活动与功能的重要条件。

二、脂类

脂类可以促进脑细胞发育和神经髓鞘的形成，并保证其维持良好的功能。不饱和脂肪酸、磷脂、胆固醇等脂类是构成细胞膜的基本成分，DHA等是健脑的重要物质，磷脂代谢后分解出胆碱，后者是合成乙酰胆碱（神经递质）的重要原料。

三、矿物质和微量元素

1、钙、镁、钠、钾等协同维持神经的应激性。钙能保证脑力旺盛、工作持久、头脑冷静并提高人的判断力。缺钙可影响信息的神经传导，使神经、肌肉的兴奋性失调，人就会变得敏感，情绪不稳定，注意力难以集中，脑力工作不易持久。

2 、磷是脑力活动中的重要元素之一，参与生物氧化、调节能量和物质代谢。磷的化合物是体内的“储能器”，它是构成卵磷脂、脑磷脂等的重要成分，对维护大脑和神经细胞的结构与功能起着十分重要的作用。

3 、铁，铁质可使红细胞运氧的能力加强，脑组织供氧充足。

4 、锌，人体缺乏锌会影响智力，妨碍正常的学习记忆功能。