近来，鱼油成为了深受大家喜爱的保健品。那么，鱼油为什么会这么受欢迎呢？等你了解了鱼油的功效与作用就知道了。今天，小编就告诉大家鱼油都有什么功效与作用。

1、鱼油是血管的清道夫，可以保持血管通畅，预防血栓,还可以帮助清除有害物质，预防老年痴呆。

2、鱼油可以促进大脑细胞的形成和发育，提高机体代谢功能，改善心肺功能，促进钙的吸收和大脑发育。

3、可鱼油以延缓视力衰退，增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，改善记忆。

4、深海鱼油还可以改善情绪。

还有，鱼油最好在早餐或晚餐半小时后服用，因为饭后的人体的新代谢和肠胃蠕动为最佳状态，此时的鱼油吸收率是最佳的。