小编语：如果你生活在土澳，还
能不靠外力睡个好觉，那你已经比95%的人强了。
也许比不过学霸
拼不过土豪，
但可以睡个好觉就是过人之处啊！
在土澳能一觉睡大天亮就是精神上的巨人啊！
现在都要靠睡觉才能赢别人么？
对于95%的澳洲人来说，
睡个好觉只不过是一个梦想，
而其中五分之一的人睡得很糟糕，
他们甚至觉得开车对他们来说是不安全的。
据报道，
经过研究表明，
无法入睡对日常生活有重大影响，
影响健康、人际关系和整体安全性。
经编辑室的实践表明，一夜不睡真的第二天上班感觉自己在飘！
要知道我们是会全办公室人睡眠时间之和，
比不过一个正常8小时睡眠的团队！
我们竟然都还健在,
简直奇迹啊！
nourishedlife.com.au收集的新数据显示，
只有5%的人能够每晚安睡；
65%的人一直睡不安稳，
35%的人因为睡不好而造成了记忆丢失。
接受调查的三人中，
有一人说他们太累了，
14%的人认为这影响了他们的人际关系。
睡眠问题对一般健康和福利的影响是一个值得关注的问题，
专家认为，成年人需要7至9小时的睡眠。
理疗师Melanie Ruckley表示，
良好的睡眠对我们的身体来说是愈合和修复的时间。
长期睡眠不足会对我们的生活产生巨大的影响，
这通常是恶性循环。
当我们躺在床上挣扎着入睡时，
随着时间的流逝，我们越来越焦虑，这更使得我们无法入睡。
个人觉得断网和关机是助眠的最好方法。
玩玩手机天就亮了，
估计大家都见过吧！
突然觉得可以秒睡的我简直受上天眷顾啊！
素材采写：stella
责任编辑：特别MAN的CC
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