【澳团养生】秋季颈椎保养和护发

2016年05月24日 澳洲团购网

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天冷颈部需保暖
随着天气转凉，颈部受凉是引发颈椎病的一个重要因素。颈部肌肉暴露在外，就容易受到冷空气的刺激，使得颈部皮肤的弹力下降，引发肌肉痉挛、小血管收缩等症状。因此，到了秋冬季节，天气转凉，颈部保暖是最为重要的。

多准备几条围巾，出门时就戴上御寒；用小茴香和盐一起炒热，装入布袋里，或者是普通的热水袋，每晚放在颈背部热敷30分钟，就可以有效改善颈背部的血液循环，缓解肌肉痉挛，但是要注意热敷温度不宜过高。平日里避免穿低领的衣服，高领可以避免颈部受寒。

秋天 护发
秋天到了，不少妹子的头发都像落叶一样，越掉越多。其实，健康秀丽的头发，离不开日常的精心保养，随着年龄的增长，呵护头发变得更为重要。来看看一下三个问题吧！
＊白头发要不要拔？
虽然白头发不会“拔一根长十根”，但也不该拔，因为一个毛囊里会长几根头发，拔了一根，其他头发的生长环境就变了，容易引起脱发、发炎等问题。


＊该不该染发烫发？
染发烫发不仅时尚，还能使头发迅速变回年轻状态，但频繁的染烫会使发质受损，变得易断易分叉。因此，每年染发、烫发各一次为宜，且二者要分开进行，最好相隔3个月以上，以减少对头发的损害。


＊头发稀疏不用梳？
梳头可以促进头发的生长，中老年人经常梳头还可以避免脱发白发。梳头时，只要用梳齿轻轻地接触头皮即可，以免损伤头部的毛囊或划伤皮肤。


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