身体有伤/病的话，可以参加吗？

根据学员自身的伤/病情况，建议咨询专业医生的意见是否可以运动，以及运动中的注意事项。一般来说，在得到医生准许，建议运动的情况下，提前跟教练说明伤痛位置，教练可以给学员更换适合的动作。保持规律运动，提高身体的机能及免疫力，也可以帮助伤病学员更好的康复。

产后多久可以参加课程呢？

建议顺产后3-6个月，剖腹产后6个月-1年可以开始训练。身体素质好、有运动习惯的产后妈妈可以根据医生建议和自身感觉开始康复训练。

没有运动基础的话，适合参加吗？

适合参加的。课程是循序渐进的，可以帮助零基础的同学打下良好的健身基础。避免自己无指导健身中的动作不规范和受伤隐患。

我有运动基础，适合参加吗？

适合参加的。可以帮助有基础的同学纠正错误动作及不良习惯。训练课上，根据学员的基础，给予比零基础同学强度难度更大的动作来做，保证运动效率。

如果期间有事情错过上课怎么办呢？

为了更好的帮助学员克服惰性，培养自律的习惯，课程有严格的约束规定。具体如下：

学员应根据课程时间，合理安排自己的时间，在十周训练期间，个人事假、加班、身体不舒服、女性生理期等，非训练营课程导致的缺课，请假，均不予以退课退款。如果有相关医生证明，或者出差出国机票证明，最多补4次课，跟随下期课进行补课。

早鸟报名/抱团报名有优惠吗？

有的。每期课的早鸟、抱团活动具体可见网站信息或咨询客服了解。

怎样报名呢？

报名方式有以下几种：

1. 澳洲银行转账报名，并截图发送给客服。

转账时请备注所在城市+学员英文名

Account name: Zero Direction

BSB: 035016

Account number: 958889

2. Royal Pay 皇家支付（自动结算当日人民币对澳币汇率）

3. 有赞商城人民币支付

训练营商城页面复制链接如下：

https://shop45227594.m.youzan.com/wscgoods/detail/2g2tzrz2egvr6?from=singlemessage&isappinstalled=0&redirect_count=1

报名付款后可以退课吗？

1. 学员因怀孕，伤病手术等原因导致的缺课请假 （需出具医生证明），学员如果想继续课程，可以暂停课程直至康复；学员如需退款，挑战者训练营可以退回所有未进行课程的费用 （每节训练课按20块计算），不予补课。

2. 学员本人报名，因自身原因不能继续课程，不支持转让课程给其他人。

3. 距离课程开课超过三天，用户申请退款，训练营不扣除任何费用。距离课程开始不足三天，用户申请退款，训练营需要扣除30%报名费用。课程开始后，非以上情况，不支持退款。

报完名后需要准备些什么呢？

可以提前准备运动服、运动鞋、毛巾、水瓶等健身装备。女学员需要准备运动内衣sports bra。开课前，会在微信班级群里发送注册表、学员信息表等开课文档。需学员填写后开课时携带。

课程结束之后，我该继续做什么呢？

科学研究表明，28天即可养成一个习惯。通过28天或十周的课程，同学们会养成规律运动以及健康的饮食习惯，这些是可以受用一辈子的健康生活方式。因为课程体验非常好，绝大多数学员在课程结束后，会选择继续参加下一期的课程进阶。训练营针对老学员再次参加课程提供额外优惠，详情请咨询客服。