如果你即将在皇家墨尔本理工大学经历属于你的第一个期末季，
当你看到穿梭于校园的同学们行色匆匆，
有人目光呆滞，
有人顶着熬夜留下的熊猫眼时，千万不要惊讶。
在这段时间里，咖啡和甜甜圈将成为大家最好的朋友，
朋友圈的锦鲤开始疯传，拜考神拜教授，
挂上柯南的画像让你顺利度过考试季。
是的，Final季又来了！
经历了数不清的作业、小组项目、论文、报告，大家付出的努力终于要迎来最后的检验了。也许你有些紧张，面对即将到来的考试手足无措，也许你看着繁杂的课堂讲义不知从何下手。
不用担心，我们为你整理了一份R.M.I.T技巧清单和应试指南，助你顺利渡过这段紧张的时期。快来看看吧~
划重点，重温考试信息
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很多同学因为忙于复习而忽略了关于考试的具体信息，包括应该携带什么、将物品放在哪里以及考试结束后应该怎么做。为了避免走错考场，忘记携带考具等不必要的麻烦，我们特意总结了有关考试的规章和制度，以及需要注意的地方。
期末考试时间
10月28号 - 11月15号 高等教育课程学生
11月4号 - 11月15号 职业和副学士学位学生
⚠️注意：商学院副学士学位学生遵循高等教育考试时间表
2019 年第二学期期末考试的个性化考试时间表将于 2019 年 10 月 21 日起在myRMIT平台公布。该表格将显示同学们具体考试的日期、时间和地点。如果个性化时间表有任何更改，学院将以电子邮件的方式告知同学们，所以大家一定不要忘了定时查阅自己的学生邮箱哦！
一定要携带至考试会场的物件：
- 学生卡
- 考具：钢笔，铅笔，尺子，橡皮，铅笔刀
考场内允许携带的物件：
透明塑料瓶和非碳酸饮品
钱包、钱包、钥匙和数码设备（已关闭）等贵重物品。请将所有贵重物品放在桌子下面（不要放在口袋里）。
在特别准许的情况下允许携带的考试材料，如计算器，字典等（考场内不提供）。
复习笔记和课本（这些必须放在你桌子下面）。
根据讲师的建议，在特别准许的情况下允许携带的书籍和文本材料。
小件物品可以放置在透明塑料袋中。注意考试场地不提供塑料袋。
会场内不允许携带的物件:
包、手袋、笔记本电脑包和背包
热饮
碳酸水或软饮料
任何种类的食物
不透明水瓶
剪刀
金属餐具
对于在墨尔本展览场（Melbourne Showground）的考试，学生需要将行李放在位于 4 号楼的包裹寄存区。当你进入4号楼 时，行李将接受检查。考试场地内允许携带钥匙、钱包、钱包和手机等贵重物品，但必须放置在桌下。这些物品可以装在一个透明塑料袋里。请注意，同学们必须关闭所有移动电话和智能设备。
RMIT建议同学们只携带考试允许的物品到考场，大学对遗留在包裹放置区的物品的丢失或损坏不承担责任。
轻松迎考，保持心理健康
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考期间学习固然重要，照顾好自己的心理状态也必不可少。对于即将到来的考试感到压力是正常的，适当的压力能让你保持专注，然而过度的压力不但可能导致学习效率下滑，还有可能影响你的情绪，让你无法专注即将到来的考试。
RMIT皇家墨尔本理工大学十分注重同学们的心理健康，我们为大家总结了九条小建议，帮助你在考试期间保持乐观积极的心态，化解焦虑情绪。
1.善待自己
在努力学习之余，不要改变健康的生活习惯。按时作息、膳食平衡、锻炼和适当的休息，实际上都可以帮助你保持专注并维持能量水平。
2.高效学习
低效不仅浪费了时间还消耗了精力。你的大脑更习惯于短时间的学习区间（30-40分钟），有规律的休息并合理计划你的学习时间，能让你事倍功半，高效迎考。
3.不要害怕压力
压力是正常的，但一旦压力变得难以把控，我们就要采取行动舒缓压力。专注于你能控制的事情，比如你的学习计划。有问题随时和老师同学们讨论，把大事分解成小任务，会让你感觉不那么不知所措。
4.定期解压
考试期间我们需要定期释放压力，比如锻炼，尝试冥想，在大自然中散步或者来RMIT 市中心校区的平静区（Quiet Zone）放松休息。
5.专注当下
专注于解决我们当下正面临的挑战。重要的不是考试，而是关于你应付考试的能力；考试也并不能决定你未来事业的成功与否，即使考试结果不理想，也不代表长远的发展就会不顺利。
6.保持联系
如果你感到巨大的压力或焦虑的情绪，请记住，你不需要一个人承担。潜心复习的时候，我们常常会与朋友家人减少联系来为自己争取更多的复习时间，但实际上我们需要和朋友保持交流来缓解压力。你不是一个人，朋友和家人都是你坚强的后盾。
7.呼吸
当我们感到压力和焦虑时，我们的呼吸变得更短促，这实际上会使我们感到更加紧张和焦虑。在考试中，我们可以练习缓慢的深呼吸以保持镇定（吸气3秒，保持2秒，呼气3秒）。
8.避免过度分析
考试结束后，尽量不要去寻找负面消息或讨论答案，并且可以在考试之间留出一些恢复时间，为自己下一场考试做好准备。
9.寻求支持
如果你的压力和焦虑是压倒性的，并超出了你能控制的范围，欢迎使用 RMIT 心理咨询服务，让专业的心理医生为你疏导：
https://www.rmit.edu.au/students/support-and-facilities/student-support/counselling
举一反三，事半功倍
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为了帮助同学们自我提升和高效率地学习，皇家墨尔本理工大学在备考期间专门开设了免费的课程来帮助大家更好的复习和迎考。期末准备工作坊(Exam Preparation Workshop)会为大家讲解备考技巧，复习技巧，应试技巧等。
专业的RMIT学术技能顾问将与你共同探讨如何更好的管理你的学习时间，高效地利用时间与合理的准备将帮助你缓解压力并卓有成效地复习。工作坊上还将讨论有关如何尽量减少考试当天的压力，如何利用考试时间，以及如何处理不同类型的问题，例如多选题、简答题和复杂问答题。
注册请访问：
https://www.eventbrite.com.au/e/exam-preparation-workshop-1-how-to-revise-repeats-16-october-session-tickets-75245929601
诚信应考，杜绝学术不端
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皇家墨尔本理工大学一贯注重学术诚信（Academic Integrity），对于学术不端和违背学术诚信的行为零容忍。学术诚信即为在学术活动中坚持诚信、公平的基本行为准则。
以下行为均属违背学术诚信：
- 剽窃他人作品
- 错误引用文献
- 找人代写
- 提交他人作业
- 抄袭他人作业
- 考试作弊
- 使用未授权的材料或内容
同学们在考试期间如果注意到学术不端行为，请积极向监考老师汇报。
GOOD LUCK
无论如何，期末都会过去，当下看起来艰难的挑战都会成为以后值得回忆的点滴。抛开这些烦恼和焦虑，专心准备即将到来的考试吧！高效学习的同时也别忘了腾出时间来给自己放松和休息。RMIT祝各位同学期末考试发挥出最好的实力！
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