最佳的服用时间在早上，这是因为葡萄籽有提神的功效，睡前服用对睡眠不好。

因为葡萄籽不能和胶原蛋白同时服用。葡萄糖可以结合蛋白质，防止蛋白质氧化。所以如果将两者一起服用，既妨碍了蛋白质的吸收，又影响了葡萄籽的功效，所以还是建议大家分开服用，早上先服用葡萄籽胶囊，午餐或晚餐的时候再服用胶原蛋白。

午餐服用效果最好，不要晚餐服用会影响睡眠

午餐或晚餐服用