不用5分钟开启高效燃脂！35岁二胎妈妈靠它2个月减重20斤！揭开明星超模速瘦的秘密竟是……

2021年01月07日 今日墨尔本

好身材，永远是女人最性感的衣服。


为什么跳操瘦身效果这么明显？

“当然是因为它燃脂超快，扭扭腰就能瘦腹腰臀，摆摆肩就能肩颈臂，跳一跳更是让全身每个部位都动起来，根本不放过任何一个脂肪死角。

最最重要的是——它很快乐！压根不痛苦，只要跟着音乐节奏动起来，不用5分钟就能帮助你紧致全身肉肉，练出苗条的S曲线！”

说这话的正是孙红雷、吴尊等明星瘦身指导教练——芦溪童。

如果你也想用最轻松简单的方法，快速瘦身不反弹，减重还能塑形……那不妨往下看，芦溪童为你揭开明星超模速瘦的秘密！



快速帮孙红雷、吴尊修炼好身材
减肥，真没你想的那么难

大家好，我是国家一级健身指导员,美国运动协会DFFA全能教练——芦溪童。


作为拥有9年专业经验的健身教练，我拿下美国运动委员会ACE执照、国家体育舞蹈教师资格证书、运动营养师证书……成了朋友口中名副其实的“健身界考证女王”。

▲我的专业证书

苦心钻研健身外，我还拥有 11 年的舞蹈功底，更连续三年获得省级冠军，全国锦标赛亚军，全国摩登舞金奖，累计拿到40项专业健身&舞蹈证书。

▲芦溪童的舞蹈证书奖牌


9年健身加上11年资深舞蹈功底，让我真正在健身圈中站稳脚跟。

就连知名演员孙红雷都慕名而来，迫切希望我帮助他速瘦塑形。

那时，恰逢孙红雷在南京拍摄电影，临近开机为了上镜好看，他必须要在短时间内快速瘦身，让身材更紧致。


孙红雷很着急的找到我，还说他的腰部受过伤，强度大的跑步、各种器械运动都不适合，不知道该怎么办？

为了不耽误电影的拍摄，并解决他的运动难题，我立马给他制定了暴瘦燃脂操计划，让他在短时间内就成功瘦下15斤！


在我的指导下，孙红雷不仅瘦身成功，还因为其中针对腹部、腰部核心力量的训练，让他受过伤的腰部都有了极大的好转！

因为看到了十分惊喜的健身效果，孙红雷立刻让他的夫人也跟着我塑形瘦身……


就这样一传十，十传百，我不但成为了明星孙红雷夫妇的私教，偶像歌手吴尊、江苏卫视新闻主持王柏文都纷纷来找我合作，帮助他们用燃脂操收获好身材！


湖南卫视更是盛情邀约我参加大型节目《运动吧少年》，其中我跳的燃脂操更是得到了何老师、林丹的高度赞扬！


为什么众多明星都酷爱用跳操瘦身？

因为跳操最最厉害的，就是在短时间内快速提高你的减脂效率。

拿跑步这类运动说，减脂效率极低，跑1小时才消耗200卡路里，但跳操却会让你减脂效率越来越高，5分钟就能消耗500大卡，还非常省时间。
光是这点就秒杀了98%的运动！


其次，跳完操后的24小时，身体都处于高度燃脂状态，燃烧的脂肪总和远远超过跑游泳！

而且，比起其他运动，燃脂操速瘦不反弹，还可以帮助我们练出苗条曲线，纠正体态，紧致塑形。

怪不得国际超模Gigi，韩国瘦身教母郑多燕等人都是燃脂操的死忠粉！

▲维密超模大秀前集训减脂塑型操

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吴尊都爱的燃脂秘诀↓↓↓





简单轻松，快乐易学
这种减肥方法20000+学员亲测有效！


在健身领域深耕10多年，我越来越发现，很多姑娘减肥都减的极其痛苦。

为了急于求成，不惜尝试节食等等方法，不仅没有起到效果，反而弄的整个人更没有“精气神”。

而且，那些传统的高强度运动让很多女生都无从下手，甚至有些抗拒。



看到这么多姑娘受苦受累，有11年舞蹈功底的我，决定开创一种更轻松快乐的减肥方法！

将跳操+现代舞两者结合，让减肥不再枯燥，痛苦

我专门剔除所有复杂的技巧，只需要1-3组非常简单的小动作，不用任何功底，即便零基础也可以轻松上手。


而且有目的地针对手、颈，肩、臀、腿等常年易囤积肉肉的部分，全方位燃烧脂肪，让你瘦下来还能前凸后翘。

最最重要是，全程欢乐的气氛，富有节奏的律动，大家都发自内心的快乐动起来。


再也不用忍受着枯燥和疲累，苦苦咬牙坚持说“再再再坚持1分钟……”

不限年龄、不限基础、不分场合，只用5分钟…燃脂操这些优势让越来越多人看到了镜子里苗条的自己。


并且过程一点都不觉得辛苦、不反弹，还拥有了真正快乐的能量。

每个学员脸上都洋溢着笑容↓↓↓


这绝不是我夸张，而是这些年我亲眼见证了很多女孩，因为我独创的“跳操+现代舞”方法成功瘦身，整个人生都变得与众不同。

妮妮是一名在校大学生。

她经常熬夜追剧，一日三餐叫外卖，不到三个月，体重就猛涨到130斤，腰上的大肚腩挤坏裤子好几个扣！

妮妮下定决心要减肥！她开始尝试跑步，可小腿却越来越粗。

反复节食，结果搞得自己脸色蜡黄，更可怕的是还留下胃酸、胃溃疡的坏毛病。


朋友看她整天闷闷不乐，实在不忍心，鼓励她去跟我学跳燃脂操。

妮妮半信半疑的走进教室，谁能想到才过不到1分钟，就不由自主地动起来。

那动感的音乐，强劲的节奏，活泼简单的动作，让她竟不知不觉地上完了整节课。

而且不到5分钟，妮妮就满头大汗，坚持跳了一个月，居然瘦了20斤！父母还以为她整容了！

▲2个月减重20斤


▲小胖墩变成女神

妮妮简直不敢相信，不用咬牙坚持，也没有节食挨饿，每天才花5分钟，整个人体态不仅变轻盈，还有了前凸后翘的曲线，蜕变成“女神”！


找回自己的妮妮，前段时间告诉我，她还收获了心仪男神的夸奖！



不止妮妮，至今我也见证了无数普通人，因为“燃脂操+现代舞”有了脱胎换骨的变化：
 
@文娟   二胎妈妈
产后肚皮松弛，腰间盘突出
试过无数方法却越减越肥，
跳操后成功甩肉10斤，腰线渐渐凸显
老公都夸她更有魅力了！
▼


@兮兮  上班族
长期久坐，没时间锻炼
每天只用5分钟跳操，减重15斤
马甲线立现，变身小女神

真的，女人只有瘦下来，才知道自己有多美！

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无论男女，无论年龄


好身材每个人都值得拥有

好身材，是女人的第二张脸！

你想拥有婀娜多姿的性感曲线，重回少女状态，浑身上下都活力四射吗？

不要羡慕别人，现在开始跟我学，魔鬼身形每个女人都值拥有！

想象一下：

仅仅拉伸、摆臂、走跳……就让你的双臂纤细、小腹平坦、双腿修长；

畅快的大汗淋漓，皮肤变得通透明亮，让你光彩照人，比同龄人更年轻；

玉臂、开肩、美胸美背的练习，让前凸后翘的曲线深深刻在你的骨子里。


减肥什么时候开始都不晚，怕就怕你在错误的方向上越走越远。

所以我特地来到荔枝微课，将多年经验融合在这套《暴瘦燃脂操》中，让你轻轻松松保持纤细身材，重现少女感。

加入我们，每天打卡，快速帮助你解决圆肩驼背，拜拜肉，小肚腩，大象腿。

不需要任何器材，随时随地，每天5分钟在超燃的音乐中舞动起来。

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当你真瘦下来时，你就会迎接一个焕然一新的自己！


来，提前感受下这趟让你
“快乐甩肉”的燃脂之旅↓↓


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1、全程快乐甩肉，趣味性超强，告别痛苦！

课程区别于市面上95%的传统减肥课，全程不枯燥，让你在美妙的音乐律动中，舞动全身，爆汗燃脂，开心变瘦！



2、真人动作分解+跟练，0基础都能快速学会!

12节课+12节跟练指导，老师专门剔除所有复杂的技巧，并细致分解每一个动作，一步步教你怎么动，无论男女老少都能迅速上手！


3、不费时不费力，在家就能减脂又塑形!

不需任何辅助器材，告别健身房，在家就能轻松跳起来，5分钟跳一跳，燃烧全身脂肪，在家就能前凸后翘。

给自己一首歌时间，跟着动感的音乐节奏，跳出属于你的形体美，跳出你的女人味！


全程不痛苦不节食
25节精致视频课
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燃脂塑形减压一步到位
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