黄金海岸辣妈瘦身记:不管吃什么 健康最重要

2016年07月20日 今日昆士兰生活




来自Gold Coast 的Loni Jane坚持起床喝2公升柠檬水,然后早餐吃10根香蕉配奶昔,午餐吃5个芒果,晚餐食用无油土豆片搭配沙拉。曾经是party狂人的的她已经受够了垃圾食品带来的苦果。如今她坚持10:10:80的进食原则,即10%脂肪;10%蛋白质以及80%碳水化合物。执行一段时间后,已经怀孕的Jane的健康果真有大幅改善,这也使她的血糖恢复到正常水平。虽然有很多人批评她的饮食方式,但珍妮一点也不在乎,珍妮表示,现在为了宝宝改变饮食习惯,也拒绝夜店生活。

  



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