导读：

当Jason Kick-Dawson和妻子Amy从伦敦回到妻子的故乡墨尔本时，他意识到自己丢失了一样非常重要的东西：好兄弟。而这并不是他一个人的感觉，调查显示，澳洲四分之一的中年男人声称除了直系亲属外，无人可依赖。

这位出生在新州Mudgee的男子已经与他读书时的友人失去联络，而在30岁时来到一个全新的城市时，他发现自己没有了社交生活，因此倍感孤独。虽然他努力想要认识2个孩子班上同学的父亲，但是30-36岁这个年龄段确实是一个茕孑的阶段。

根据一份最新的研究，数百万名澳洲男子在过了30岁后失去了朋友，变得越来越孤单，因为工作、家庭和其它的事务占据了他们的大部分时间。

这份研究是由心理健康慈善机构走出抑郁（Beyondblue）用The Movember Foundation的捐款资助的，它在网上采访了4100名男性，并成立了14个讨论小组。这一研究在澳洲尚属首例。

研究发现，61%的男性在过去几年里被迫与更多友人失去了联系；四分之一的澳洲男性（约110万人）鲜少或几乎没有社交联系，而在30-65岁期间，男性常常感到孤独和无所依靠。它指出，35-54岁是最易忽视友情的年龄段。研究人员称，男性缺乏挽救友情的技能和动力。相反，他们会用“斯多葛派的、男性的骄傲”来忍受这种孤独的生活状态。

根据这项研究，逾三分之一（37%）的男性称他们并不满意他们的人际关系。半数男性称他们鲜少与朋友谈论更深层次的个人问题。与此同时，近三分之一（31%）的人希望自己能更放得开一点，28%的人则希望朋友也能对他们敞开心扉。

男性对自己的社交生活不满的原因有很多，包括家庭环境的改变、没时间、受伤、疾病、心理健康问题、工作和财务状况。值得注意的是，在成长过程中与父亲关系不够亲密的男性长大了后更容易感到孤立无援。

作为天生的群居动物，Kick-Dawson并没有放弃，他先后尝试了低音吉他、公路自行车赛，试图在这个过程中结交新朋友。但是直到他加入一个铁人三项俱乐部，他才遇到其它家有小孩且谈得来的男性。“说实话，我不愿意去想象如果没遇到他们我会变成怎样。年轻时我曾有过一段黑暗的时光。我想这（没有朋友）是我婚姻出现紧张状况的原因，因为我得有与朋友共度的时光。”

这份报告发现，男性有很多种方法来避免陷入举目无友的孤独状态之中，比如去酒吧、参加兴趣团体、成为当地慈善机构的志愿者、加入运动俱乐部、参与网上的讨论小组或论坛、参加公司以及本地的活动等。

报告称，社会应当进一步强调社交关系的作用，因为它是防止心理疾病的一种有效方式，而诸如男性俱乐部一类的机构应当扩大会员基础，招揽更多的年轻男性。

走出抑郁的主席Jeff Kennett称，虽然这份研究的结果让他很吃惊，但他能理解男性为了应对日益增加的家庭责任而放弃体育以及其它娱乐休闲活动。“我们应当向男性和他们的伴侣传达这样的信息：当他们的生活发生改变时，他们不应当放弃那些可帮助他们保持生活平衡的东西。”

如果您想要了解心理方面的信息，可拨打生命热线（Lifeline）13 11 14、走出抑郁热线1300 224 636和澳洲男性热线（MensLine）1300 789 978。