NFE悉尼好生活| 41℃ 高温天来啦！！

2015年11月20日 悉尼纽菲尔德

热！！！
想必这两天大家说的最多的字就是“热”了...
有多少同学今早是被热醒的呢？？

气象局预测，今天最高温度可达41℃！！！
据称这次高温是由澳洲中部地区飘来的热空气而导致的
因为高温不想出门的同学也可以微信或电话联系我们 :）
联系电话：02 92833028
避暑事项必不可少：

1、多喝水，适当补充盐分，尽量避免少吃辛辣食物和油腻食品。增加蛋白质，及时补钾补水。多吃水果、蔬菜等新鲜绿色食品，在食用前最好以流动水冲洗。
　　2、个人卫生要注意。要勤洗手，在屋内时最好多通风，保持室内空气流通，尽量减少在人口密集的地方逗留的时间。
　　3、尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动。
　　4、中午要适当午睡一小时减少工作强度。
　　5、要注意开水、滚油烫伤等。
　　6、注意不要让空调直吹头部，室内外温差不宜太大。
　　7、宜穿吸汗、宽松、透气的衣服，以白、浅色为好，也应勤换勤洗。

烈日炎炎，
喜欢去海边晒日光浴的同学也千万小心别晒伤啦！

* 每天可以晒几次,分开时间段晒,但每次日晒不要太长,否则会晒伤你的肌肤。
* 在做日光浴前,正确涂抹好高品质的防晒霜,并带好防晒伞,太阳镜和防晒霜,以便再次涂抹。
* 日晒时注意不停翻身,以确保肤色均匀。
* 日光浴后不要马上用冷水洗澡,应稍作休息,然后用温水洗掉身上残留的吸收了紫外线的防晒霜。
* 做好防晒霜的晒后护理,涂抹保养滋润的晒后护理液,可以使你的肌肤不被晒伤、晒红、而达到完美的健康肤色。

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