今天的你燃烧卡路里了吗?澳洲健身攻略了解一下!

2019年03月27日 留学在袋鼠的国度



健身,对澳洲人的生活来说就像空气、阳光一样不可或缺。在Instgram和Facebook上,澳洲的健身网红往往拥有千万粉丝,成为了全球青年的憧憬对象。


Dannibelle

健身网红

726k粉丝


澳大利亚昆士兰州的法律专业学生,也是一名国家青年田径运动员,就冲小姐姐这身材,小编已经偷偷关注了~




Fernanda Ly利献灵


270k粉丝


亚裔超模


出生在澳洲的中国女生,在悉尼科技大学读建筑学。LV的新秀模特,粉色头发是她的标志,是小编超级喜欢的酷女孩~当时因为和易烊千玺一起拍了画报,在国内引起不小轰动。





来澳洲留学,很多同学也希望练就一身漂亮的腹肌,以得到男神/女神的青睐。此时,选择一个合适的健身房就显得尤为重要了。一般来说,澳洲的健身房分为3种


  • 公寓楼下自带的健身房

  • 商业健身房

  • 学校的健身房


那么,这3种健身房分别有什么优缺点呢?怎么选择适合自己的健身房?小编来告诉你~



公寓自带的健身房




优点:不用花钱。为了方便住户健身,澳洲的公寓一般都会在楼内开设免费的健身房,不带健身房的公寓甚至不能称之为合格的公寓。所以,租这类公寓的话,办年卡的费用就能省下来啦~


缺点:没有健身教练。如果你刚开始健身,找一个专业的教练还是很必要的,教练的指导可以帮你避免错误的锻炼方式。所以,对于萌新来说,我并不是太推荐大家选择公寓内的健身房。


当然,如果你有丰富的健身经验,选择这类健身房就既方便又划算~



商业健身房




这种健身房想必大家都很熟悉,需要办卡成为会员后方可使用


优点:器材多样、教练优秀,有些健身房甚至可以保证24小时营业。在澳洲,规模较大的商业健身房品牌有:Anytime Fitness、First Fitness、Snap Fitness。


缺点:一般来说比较贵,如果一周只去1、2次的话就不太划算。


小编提示大家,选择商业健身房的时候也要考察以下3点:


1. 健身房的地点:当然是要就近啦。不然每次坐1小时车去健身,多浪费时间?



2. 健身房的整体环境:比如场馆是否干净、空气是否流通。这不仅关系到卫生,也关系到体验啊!


3. 高峰期时段:为了节约时间,不要选择高峰时段和自己的运动时段重合的健身房!


还有许多同学担心办卡时会遇到消费陷阱,其实大可不必。澳洲健身房的价格比较透明,很少有坑,它们非常重视品牌的声誉。


但是,我们在缴费时也要注意扣费的流程,因为有的健身房是绑定银行卡自动扣费。如果真的不放心,就货比三家吧,总有一家适合你~



学校的健身房



优点:大学的健身房往往既便宜又设施齐全,性价比高。更重要的是,大家下课后就能顺便去健身,非常方便。


在昆士兰大学,经常看到有人带着健身包去上课,他们下课后显然是要直奔健身房的。看到大家积极向上的状态,哪怕我明天有Due要交,心态也会昂扬起来。所以说,运动是减压的好方法~



缺点:学生们的下课时间一致,会将健身房的高峰集中到一起


总结来说,如果你不在意等候时间较长的话,可以优先选择学校的健身房。要是遇到熟悉的朋友,你们还可以相互监督、互相指导,多好~


认真读书、刻苦锻炼、不惧压力,这就是澳洲留学生活的正确打开方式啦!



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留学360简介


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