餐后来点果盘，清新爽口，看起来不错啊~~小编也经常饭后吃些水果。可是，这恰恰是一个错误的生活习惯！原来，食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被之前吃的食物阻挡，导致水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

小编的父亲大人，最喜欢饭后喝茶。这次小编整理健康隐患，发现，饭后饮茶会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。小编回家得把这个事情向父亲大人汇报一下了。健康最重要啊！

小编聚会的时候，看到很多烟民小伙伴喜欢在饭后点一颗烟。然后云山雾罩的聊天，看起来酷帅屌炸天呐，有木有~~实际上呢，饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。吓得宝宝坐在了地上！还是劝一句，吸烟有害健康，饭后饭前都不吸才好的！

小时候，小编听过一句话“饱洗澡饿剃头”，就是说洗澡要吃饱了再去，剪头发之前不能吃饭。其实呢，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。但是太饿呢，又会造成供血不足而头晕。所以，八分饱去洗澡，刚刚好！

像小编这种吃货，好端端的给自己吃撑是再普通不过的事了。小伙伴们吃撑的时候，是不是会不自觉的松一松裤带？我绝对不信只有我这么做过！但是今天小编要说了，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。

小编相信很多人都有饭后“百步走”的习惯，觉得这样会帮助消化，其实呢，并不是这样。有研究发现，饭后运动量的增加，会影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。所以，小编提醒那些喜欢饭后健步走的阿姨叔叔们，不要饭后剧烈运动。

现在很多小伙伴都喜欢聚餐之后唱K，但是“饱吹饿唱”这句民间俗话是正确的。因为吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病症。这么看，大家还是唱完K再去聚餐吧！

司机饭后立即开车极容易发生车祸。这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误。就是我们常说的吃饱了就犯困，这个时候再开车当然非常危险了，如果开长途的话就更危险了。