哈小编写在最前面：

一步两步，冲浪小白也能摸到窍门

爱冲浪的人就会爱上澳大利亚。这里每个地方都离海很近，海上也从来不缺适宜乘风破浪的波涛。

如果你想要学习冲浪，但总是因为太忙碌而没有时间，那么来澳洲度假将是你学习冲浪的最佳时机。报名参加冲浪学校的冲浪课程，将带着全新技艺回家，好不骄傲。

如果你已经知道如何冲浪，那么这里的海滩、礁岩、海角和河口的海浪将让你忘却时间，尽情享受冲浪的乐趣。

Billabong ——

世界500强排名20位的澳洲冲浪服饰品牌，澳洲第一冲浪品牌，也是众多水上运动品牌中最具街头味道的一个，因而深受青少年的喜爱。

Quiksilver ——

澳洲浪人创立的水上运动服饰品牌，世界最大水上运动品牌之一，产品范围广，旗下有Roxy，Raisins，Radia Fiji等品牌。 

Rip Curl ——和Quiksilver，Billabong并称冲浪品牌三巨头，同样是产品范围较广，种类较多。

冲浪板当然是冲浪玩家最主要的装备，对初学者来说，找有经验的人帮你选一块板子是必要的，因为这涉及到冲浪的习惯、用途及冲浪地点一般的浪况。

冲浪板一般分下列几种：

● Shortboard : 短板、小板。长度在5呎9到6呎8之间，头部呈尖锐三角型，浮力小，需要推力够、形状佳的浪才能玩得痛快，属於技术板，转向灵活,可做花式动作。

● Longboard : 长板。长度在8呎6到11呎之间，於头部呈半圆形, 浮力大、速度慢, 浪小也能玩 , 适合夏天的浪况及初学者练习用。

● Funshape/Minitank/Mini Mal : 顾名思义，好玩的板、小的长板。长得像Longboard但长度在7呎到8呎6之间。是近年来改良Longboard来的，由于板子比Longboard短，它有Longboard的好处，浮力大、浪小也能玩，但体型稍小，做动作上也不失灵活性。

● The Gun : 大浪板，长度和Longboard接近但头尖尾尖，速度最快。用来冲10呎到30呎的大浪，一般在缓和的海况下很少见到使用，可能只有东部沿海或颱风前后才有机会展现Gun的威力。

● The Fish : 鱼板，但可能称「大肚板」比较贴切，长度5呎6到6呎11之间。基本上也算是Shortboard的一种，板子通常比Shortboard宽而厚。

一般来说，愈长愈厚的板子愈容易上手，冲浪板越大浮力越大，平衡性也越好，但是灵巧度就是下降，但也愈难做出漂亮的动作。每个人需要的板子不同，和你个人的身高体重都有 绝对的关系。所以，如何选择板子也是学习冲浪的必要课程之一。

初学者建议用一种专为初学者设计的泡沫软板，这种板比较便宜，不容易弄坏，不容易伤人。随着冲浪技术提高，浪人会需要更轻更硬的塑料空心板。

冲浪衣在很多时候是必要的，主要功能有，保暖，增加浮力，防晒，防蛰伤划伤，对于新手而言还有很好的防摩擦的功能。 

防寒衣 Wetsuit -

多是用一种合成橡胶(neoprene)做的，如果你想在天气变冷时侯冲浪，您需要一件防寒衣。材质、厚度(3mm-5mm)及长短的不同，抗寒能力也不同。短袖的比较轻便，叫shorty 或spring suit。

防磨衣 Rash Guard -

就算水温不冷，冲浪者多半会穿一件防磨衣，不然长时与板子磨擦不是很舒服。防磨衣其他的好处：防水母、保暖及防日晒，一件合身的防磨衣，绝对值得投资。

其他的常用物件有冲浪脚绳，蜡块，防滑纸，gopro。对于冲浪的人来说，准备好了这两件装备足够了。即便是菜鸟，都不需要在装备上投入很多，所以冲浪被公认为是成本很低的运动，毕竟大海不收门票，只要有时间和精力，想呆多久呆多久。

当你是初级的冲浪手，请注意下水前要检查装备，蜡块打过没、安全绳、救生衣检查好，暖身运动做二十分钟后，始可下海冲浪。

1、拿板 
一般来说拿冲浪板时板面朝着自己，也就是板鳍朝着外面的时候更好受力，板不容易掉。 

感觉板的平衡，抓住中间，不要把板的任何一个部位拖在地上，板很贵的。 

冲浪绳不要拖在地上，可以将绳挂在身上，或者缠到板上，否则容易被绊倒。另外绑在腿上的魔术扣如果沾上沙子粘性会下降。 

板头朝前，必要的时候用另一只手扶着前面，调整板适应风向。

2、滑水

滑水是冲浪最基础也是最重要的技巧，初学者应该将大部分练习放到这项，滑水的好坏直接决定你是否能抓到浪。 

根据个人的体重和板的大小，调整在板上的位置以最大限度的降低阻力，板头绝对不能插进水里，对于一般新手的板，板头距离水面5－10公分比较合适。 

滑水的时候手指紧闭，做成勺子形状，沿着板的两边向后拨水，调整呼吸节奏一左一右，不要张开手臂呈蛙泳姿势，这会降低滑水效率。 

3、入浪 
进入浪区没有想象的简单，在浪大的时候很容易被浪打回来，新手会在这个步骤里耗费大量体力，请从较小的浪开始练习。 

再次强调不要把冲浪板放在前面，被浪带着板打到是很不好的体验。 

首先观察浪区，看有没有回流，找一条浪最小的路线。 

绑好脚绳，然后抓着板走进水里，放下板，板头垂直朝向浪，到水深过腰的时候上板滑水。

入浪时双手放在板的正中间的两侧，学会观察浪，找回流，等浪小的时候滑水。

4、抓浪 
抓到浪就意味着一次成功的冲浪，抓浪的成功与否在于滑水的基础，观察浪的经验，和时机的把握。 

抓浪的最佳位置在浪刚刚崩溃的地方稍靠前，这需要经验来选择一个好浪和滑水的时机。

新手可以趴在板上板尖朝前，然后转头向后看浪，看到一个好浪时用力向前划，频率不要太快，但每一下滑水都要有力。

感觉板被向前推并且加速的时候调整重心，手放在胸前趴在板上，身体向上拱，两头上翘，保持板头不要插进水里，当你做到这些时证明你抓到浪了。 

5、起身 
速度起来后就可以起身了，手朝胸前推，前脚向前伸踩到双手中间稍靠后位置，然后站起来。 

起身后抬起头，看着你要去的方向，一只手向前伸，一只手抬到胸前，双脚肩宽。 

腿保持微微半蹲，以吸收一些颠簸。 

熟练以后，或者感觉状态可以的时候，可以直接跳起。

6、落水 
冲完浪后，尽量可以坐在板上，如果要倒下，尽量向后倒，躺入水面，增大你和水的接触面积可以减小你撞到海床的可能性。

黄金海岸(Gold Coast)

黄金海岸位于昆士兰州的东南部，是有名的度假胜地。从多姿多彩的梅恩海滩到迷人的冲浪者天堂，一定能让你自由的驰骋在蓝色的波浪里。70公里长的海滩提供各种水平浪人的浪，各种类型的浪，超多的客栈，俱乐部都有完善的基础设施。

冲浪者角(Surfers Point)

当冲浪迷发现迷人的事情，他们就会坚持下去。这也就是为什么他们成群结队地返回玛格丽特河的冲浪者角。人们当初把她称为冲浪者角，并不是随随便便的。冲浪者角看起来就像是专门为冲浪者准备的。在合适的天气里，巨大、强有力的浪潮可达 500 米。对新手来说，在这里冲浪，会令他们胆怯，但一旦有了些冲浪经验，你就会发现这是你遇到的最好的冲浪天堂。

地址：Prevelly ，West Australia，Australia

曼利海滩(Manly Beach)　

曼丽海滩位于悉尼市郊，海滩的一部分是太平洋上著名的冲浪海滩，另一面是宁静的内湾，是最好的海滨世界， 也是最受欢迎的游泳、风帆冲浪、滑翔、潜水、皮艇、冲浪和水肺潜水地方。

科特斯鲁海滩(Cottesloe)

珀斯最受欢迎的海滩之一，科特斯鲁海滩是最理想的游览、游泳、冲浪、潜水、钓鱼场所，也是在沙滩上享受阳光最理想的海滩。海滩附近的郊区到处都是古老、保存完好的十九世纪和二十世纪老宅。街道两旁长满了七十多岁高龄的诺福克松树。

地址：Marine Parade, Cottesloe, West Australia

拜伦海湾(Bryon Bay)　

拜伦海湾是澳洲大陆最东端的海湾，是新南威尔士州最热门的冲浪海滩之一。在过去 40 年里，拜伦海湾已转成为一处受欢迎的海滨度假圣地和另类的生活方式的场所。拜伦海湾因其拥有众多的冲浪海滩和美丽的热带雨林而颇享盛名。为游客提供了极受欢迎的放松和休闲的生活方式而受到人们喜爱。

地址：North Coast, New South Wales

冲浪者天堂

有南半球迈阿密之称，冲浪者天堂是游客的主要聚集地。海滩内侧有多条美食购物街，商场、精品名 店、酒吧、夜店云集，休闲娱乐通常持续到午夜。同时这里也是世界各地冲浪者的朝圣地。

布罗德海滩（Broad beach）

冲浪者天堂向南不远。深受家庭旅游者们喜爱，与热闹的冲浪者天堂相比，这里的大海较为平静，适合冲浪初学者。
而北部的主海滩（Main Beach）则是远离喧闹的人群，尽情享受美好的个人时光的好去处，海滩人少，安静而开阔，适合日光浴和沙滩散步。  

伯利岬（Burleigh Heads）

在布罗德海滩继续向南。此外，国家公园边上，常年集聚着众多大海与阳光爱好者，游客也可以在公园的步行道上散步。彩虹湾（Rainbow Bay）也是安静享受的好去处。

到达方式：黄金海岸大部分的住宿都聚集在三大海滩的附近,步行即可到达。
开放时间：全天。

黄金海岸区域分布