分床而睡是每一个孩子都要面临的问题，要不要分床，确实是一个让人纠结的问题。分吧，很多孩子睡不安稳。不分吧，又担心影响孩子的个性培养，怕养成他依赖的性格。究竟怎么办才好呢？

什么时候让孩子自己睡好呢?

孩子长到3岁时，内心已经足够强大，他们知道即使与妈妈分开，不睡着一起，也不等于彻底见不到妈妈了。

3岁正是孩子独立意识萌芽和迅速发展时期，安排孩子独睡，对于培养孩子心理上的独立感很有好处。这种独立意识与自理能力的培养，对孩子日后社会适应能力的发展有直接关系。

因此，孩子3岁左右再试着分床，让孩子自己睡是最好的时机。专家建议孩子3岁以后可以考虑分床睡，5岁左右分房最适合。

分床时需要注意几点

1.为宝宝安排固定时间睡觉让宝宝养成固定的作息规律，会使宝宝更加容易入睡。

2.可以给孩子布置一个快乐的儿童天地，在墙上挂上各种五颜六色的图案，再把孩子平时喜欢的玩具挂在床边，入睡时可开个弱光灯。

3.在睡觉前，家长应让宝宝小便，以防止夜里被憋醒影响睡眠。

4.在睡觉前，不要让宝宝看过于激烈的电视剧或者玩游戏，也不要打骂孩子，会对宝宝的情绪造成波动，也会影响入眠的状况。

5.先要让孩子明白独睡是一个人长大了的标志，而不是父母从此不再爱他了。此外，要逐渐培养孩子晚上睡觉不乱踢被子或小便时知道叫大人。

6.有的家长分床后一见孩子哭闹，就难以坚持，又让孩子回来同睡。这样不行!孩子和父母分床而居并巩固成习惯，不是一夜间就顺利完成的，反复也是难免的。但家长只要决心已下，就要持之以恒，好习惯才可能日趋巩固。

妈妈们还是要根据宝宝的实际情况做出选择，不必追求很精准的时间，具体是几岁，还是要做好准备，边做边调整。孩子能够一个人安心睡觉的时候，就可以尝试分开睡了。

新澳母婴  

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