维他命C在体内储存时间很短，所以要每天适当补充。每天食用维他命C 500-1000mg可增加人体内自然杀伤细胞的活性，促进体内干扰素的形成。

由于大多数哺乳动物都能靠肝脏来合成维生素C,所以并不存在缺乏的问题；但是人类、灵长类、土拨鼠等少数动物却不能自身合成，必须通过食物、药物等摄取。

小编整合了几款澳洲补充维生素C的好产品，希望大家常补维C，身体棒棒。

适用人群：

1、容易疲倦的人。

2、在污染环境工作的人。体内维生素C高的人，几乎不会再收铅、镉、铬等有害元素。

3、嗜好抽烟的人。抽烟的人多吃含维生素C的食物有助提高细胞的抵抗力，保持血管的弹性，消除体内的尼古丁。

4、从事剧烈运动和高强度劳动的人。这些人因流汗过多会损失大量维生素C,应及时予以补充。

5、坏血病患者。此病是因饮食中缺乏维生素C,使结蹄组织形成不良，毛细血管壁脆性增加所致，应多食含维生素C丰富的食物。

6、脸上有色素斑的人。维生素C有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进其消退。

7、长期服药的人。服用阿司匹林、安眠药、抗癌变药、四环素、钙制品、避孕药、降压药等，都会使人体维生素C减少，并可引起其它不良反应，应及时补充维生素C.

8、白内障患者。维生素C是眼内晶状体的营养要素，维生素C的摄入量不足，是导致白内障的因素之一，患者应多补充维生素C.

9、体质较弱， 需提高免疫力的人群

Blackmores维生素C VC1000mg

产品成分

维他命C ……400毫克

钠 ……350毫克

钙……400毫克

柑橘生物类黄酮提取物…… 25 毫克

芦丁……50毫克

橘皮苷……50毫克

玫瑰果…… 250毫克

用量：成人每天一粒，随餐服用，不适宜4岁以下儿童

31片/瓶

Swisse强劲维生素C

用法用量一日一粒，随餐服用。不适用两岁以下。

60片/瓶

含有维生素C和辅酶Q10.

Swisse强力维生素C泡腾片

成分含量（百分比）：

矿物质（钙，磷，钠，镁，铁，锌，碘）（1.2%）

维生素（维生素A,D3,E,B1,B2,B6,B12,B3,C,叶酸）（0.10%）

奶粉（蛋白质， Total Omega3, VLC Omega 3, ALA,碳水化合物，总脂肪，低聚半乳糖，多聚果糖，饱和脂肪，反式脂肪，单不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪，DHA,EPA,DPA）（98.7%）

Healthy Care Vitamin C 维C 咀嚼片

Healthy Care 500mg维C500片

用量：每天服用1 - 2片

成分：

抗坏血酸（维生素C）200mg抗坏血酸钠340mg（相当于抗坏血酸300mg）

儿童维C

Nature's way佳思敏青少年成人维生素C软糖120粒

【食用方法】

4-12岁每天1-2粒。

12岁以上及成人，每天2-3粒。

【产品成分】

每一粒含有：Ascorbic Acid （Vitamin C） 65mg

【产品功效】

Nature`s Way维他命C能够帮助成人及孩子：

抵御伤风感冒的侵袭

缓解降低患感冒的时间长度及程度

帮助抵抗自由基侵害，增强免疫力