传说人一天里总会有一个神奇的时段，身体会产生一种科学无法解释的现象。

它每天随机出现在任何你醒着的时候，通常在下午或晚上，你会产生一种似饿非饿的感觉，却不是来自你的胃，而是大脑和嘴巴，迸发出一种难以抑制的，对于咀嚼和进食的深切渴望。

当然了

以上是学（hú）术（chě）的说法

用文艺的方法来说就是

“嘴巴寂寞了”

用最直白的方式来说就是一个字——

“馋”

解决方式也很简单——

吃零食！

可是当神奇现象出现时你正在办公室努力搬砖怎么办呢？作为上班狗，既不能美美地跟闺蜜约个下午茶，也不能像瘫在家里的沙发上那样大声咔吱咔吱嚼薯片，更别提吃个美味的脏脏包把自己变成小花猫了……

所以小编在这里整理了8种适合在办公室吃的健康零食，吃起来既方便又能解馋充饥，而且都可以轻松在澳洲的超市和便利店中买到哦~

新鲜水果中含有多种维生素、纤维素和微量元素，绝对是办公室健康零食的首选。精致女孩们可以把各种水果削好切成小块放在盒子里带着，方便又不会把手弄脏。在这个季节下午吃一盒芒果、桃子、车厘子加mix berries，想想都觉得很幸福呢~

懒癌患者们懒得洗水果削水果的话，可以选择各种小包装的水果干或者冻干果蔬脆片，虽然营养价值比新鲜水果差了一点，但是方便又美味。

坚果中富含蛋白质、维生素、微量元素和膳食纤维，此外还含有多种人体必需的脂肪酸，可以补脑益智，有利于身体健康。同时需要注意的是，坚果也有很高的脂肪和碳水化合物含量，很容易产生饱腹感，不要一次吃太多。适量食用的话，也是很好的减肥食品~

澳洲超市很多那种坚果和水果干混合零食，小袋包装很适合下午在办公室饿了馋了来一包。

如果仅仅是为了解馋或者嘴巴无聊随便吃吃，能量棒的热量可能就有点太高了。不过如果上着班肚子饿或者低血糖，那能量棒妥妥地派上用场~ 一根下肚立马让你精力充沛地继续工作！

黑巧克力的含糖量和脂肪量比普通牛奶巧克力低，并且咖啡因含量更高，咖啡因可以促进人体新陈代谢，并且有抑制食欲的作用。另外，黑巧克力中的天然抗氧化剂多酚还有保护心血管的作用。

酸奶在发酵的过程中将牛奶中的乳糖和蛋白质分解， 更利于人体吸收，同时酸奶中的乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡、促进消化。

吃腻了甜食不如换点咸的，各种猪肉牛肉干既有滋味又能满足嘴巴咀嚼的欲望。无油鸡胸肉丝则是减脂人士的最爱，虽然在外面很少有卖的，不过只要有烤箱在家自制也很方便。

90后的童年记忆不解释~

如果这篇推送把你看饿了的话

就赶快出门去超市买零食吧~ 

不过零食买来很容易

到哪里找个办公室去实践呢？

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