我们可以和人类做朋友，可以和动植物做朋友，同时，我们还可以和时间做朋友。

我们要先对自己的时间价值有一个深度的认识，然后根据自己对未来的期望和对未来的规划，按照理想中的自己来决定现在的时间分配，最后珍惜当下。

我们来分享下节约时间和提升效率的方法。

吃掉那只青蛙！

在一个星期、一天的开端，先想一下你一直以来最想解决的事情是什么？为什么会有所延误呢？是因为你有些害怕？还是因为你习惯了拖延？不管怎样，我们要克服重重障碍，那就先去处理那件事！

如果你不“吃掉那只青蛙”，那么你就会因为这件事时不时地担心、或者分心，导致没有办法做其他的事情，或者你会因此想出一些借口，继续拖着不去做，这种因为过度忧虑、过度思考，带来的更多是烦恼，而且占用了你更多的时间精力。

本来去做那件让你为难、忧虑、害怕、拖延的事情花不了多少时间，结果因为一直拖着，反而耗费了更多的时间精力。

所以，先吃掉那只青蛙吧！先做完你最想解决的、你觉得是最难的那件事情，等你把这件事情解决完了，你会发现也没有什么嘛，增加信心和勇气，然后就可以好好专心去做其他事情了。

未来的自己就靠现在的努力

我们每天都会面临很多选择，我们从选择中认识自己，别人从选择中认识我们。

应该做？还是不应该做？选择这个？还是那个？这样的思考，如果过多的话，带来的是烦恼。

迟迟无法做决定，也许是你把决定本身看的太沉重，也许是你害怕面对结果的时候，是你不想要的，也许是你没有掌握好情况，也许是你没有自信，等等。

如果想要提高效率，我们节约时间的有力方法。是按照理想中的自己，想象那样的自己会做出怎样的选择，来迅速决断一些事情。

你理想中的自己是什么样子的？

你想拥有一张经历过什么职位、

收获了哪些技能的简历？

你喜欢的 / 羡慕的那个人

是什么样子的？

或者说，

6个月后，一年后，三年后，

你对自己的期望

用5个形容词来描述是什么样的？

按照未来规划的分类，订制一个未来的理想的自己，在你心中产生一个愿景：

订制一个理想中的自己，就是在给自己设定目标，然后按照理想中的自己来决定现在做什么，你需要怎样做才能成为那个理想中的自己，就怎样分配自己的时间。

例如，碰到做错事，人本能的会不知所措，想要逃避，这时候要怎么面对呢？

按照理想中的自己，我要成为一个成长型思维的人，面对失误勇敢面对，从得到的教训中总结经验，下次再尝试。那么当我做错事的情况下，我就跟自己说：没关系，这次没有做好，我能知道原因，能够了解大体情况了，下次我一定可以做的更好了。然后我去主动沟通，去救场，去询问原因。

我有一个朋友，今年26岁了，还没有女朋友，家人非常着急，他自己也很着急，参加各种相亲活动，相亲会，可是自己太腼腆了，每次见面都不能活跃气氛，遇到活泼的妹子还好点，可是遇到和他一样腼腆的妹子，整个场子，即时在很热的天，也感觉得冷气扑鼻，有一次参加一个活动他看上了一个非常漂亮的女生，可是他还怕被拒绝，不敢上前搭讪，可是怎么办呢，眼看着活动就要结束了，还没凑上去说话。

于是他想：我要在1年内找到女朋友，那认识女生的第一步就是社交，去介绍自己，去认识她，那我现在连第一步都迈不出去，1年后怎么可能会有女朋友嘛？于是他就勇敢地走上前去了。结果出乎意料的好，姑娘和他聊了很长时间，互相加了微信，找到了共同的兴趣爱好，他也很高兴，为自己能迈出这一步而感到开心。

这些小事可以积累你判断、做决定的经验，会增加你“这样决定是正确的”成功经验，也会提高你的自信心。

从1年后，3年后，5年后，我们再来看你给自己设定的未来中的自己，从愿景来看，你现在处于哪一个阶段？

利用这个将时间聚焦放大、拉远缩小的方式，就能够判断现在应该做的事情。

先想象一下你未来中的自己期许的模样，那样的自己会怎样面对你现在的情况？会做出怎样的选择？慢慢按照理想中的自己去决定当下的选择，你会慢慢成为你想要的样子。

关闭网络，关闭提醒，集中注意力！

有些事情需要高度集中注意力，我喜欢一气呵成，关机，切断网络以及关闭电脑上其他程序的弹出通知等等，其他有可能打断思路，让我分心的电子设备。

我常常在全神贯注的做一件事情的时候，特别不喜欢别人来打扰我，哪怕是和我说一句话，也会让正在集中注意力的我魂飞魄散，集中在一件事情上时，如果被打断，在生理上我会被吓得弹起，在心理上，被打断的时候，再切换回来之前的状态，是需要一定的置换时间的，思路也需要重新捡起。而在被打断的那一刻，我常常自言自语：“刚刚我在干什么？”在我集中注意力做完这件事情的时候，我会看看有没有别人找我。再去处理其他事情。

平时工作时间段我也会关闭手机网络，我手机上的软件只有个别两三个设置了即时提醒，电脑上鲜有几个程序允许弹出窗口，其他APP的通知提醒功能都被我关掉了。如果是我想看的、感兴趣的内容，我会主动点进去，集中在一个时间段内，一起看完。

真正的努力、实际产生的成果、过去自己的经历会转变为自信，真正认可自己，了解自己的时间具有很高的价值，你就会很珍惜自己的时间，从而做好时间分配。

时间对每个人都是公平的，你的时间花在什么地方，就会在什么地方看到结果。

微信公众号代运营

中澳共享链平台，致力于打造与品牌主题高度契合的精品文案，创造产品和服务流行元素，创作有价值、有情怀、引发流量暴增的文案。

现特别推出

微信公众号代运营服务半价优惠，原价$1000/月的套餐，现仅需$500/月（仅限前20位合作商家）。 

服务内容包括每月四篇品牌宣传资讯（中英文均可），商家需提供相关资料。

平台将会挑选部分优质资讯，在玩转悉尼公众号上进行同步推广。

中澳共享链平台，意在为澳洲优质中小企业及个人强化品牌影响力，创造商业价值。

最终解释权归中澳共享链平台所有！

免责声明：我们尊重原创，也注重分享。本公众号部分内容摘选自互联网，不代表本平台观点，版权归原作者所有，如有侵犯您的权益请及时联系，我们将第一时间删除。