你也许看过跋山涉水的障碍赛，你也许熟知跨栏、钻网、平衡木这些比赛项目，但是如果这些事情在及腰的稀泥里发生呢？史上最强大最艰难的障碍赛将要在Gold Coast拉响集结号，给户外运动爱好者们一次酣畅淋漓的暴走体验，this city is on fire！！！

这次障碍跑将于3月5号在Gold Coast的Numinbah Valley举行，长达8公里，途中设有近30个高难度军事障碍物。参赛者需要不靠任何支撑点翻越两三米的高墙，也需要匍匐穿越离地仅10厘米的铁网，更需要依靠自身的平衡能力走过几十米独木桥甚至绳索。然而精彩之处在于，这些项目底下，都是深深的泥潭，稍有不慎就会跌进一米深的泥浆中无法自拔。这样粗旷的比赛方式还真是符合土澳简单粗暴的剽悍民风呢。

比赛要求参赛者在具有极强的跳跃能力，平衡能力，反应能力的同时，还要兼备良好的体能和耐力。但是也不必担心安全问题，所有项目都参考了人体工程学知识，每一个细节都经过反复推敲，在确保安全的同时能够增强参赛队员挑战自我，超越极限的信心。

这样的比赛不仅可以让你燃烧脂肪，挑战自我，更重要的是在准备的过程和参赛的途中会付出前所未有的艰辛，一旦完成可以收获巨大的成就感。

• 建议制定一个合理的健身计划，包括健身房锻炼和攀岩项目，以达到心血管机能，灵活性和耐力的共同提高。

• 比赛可个人报名，也可组队参加。建议尽量寻找志同道合的人一起组队，赛前可一起锻炼，比赛时也可以相互勉励。

• 虽然没有水上项目，但是由于泥水较深，参赛者需要具备游泳技能。

• 比赛过程中难免会磕碰、跌倒、扭伤，赛前请做好防护准备。护膝、护腕和防晒都是必备的。

• 比赛会造成很大的体力消耗，赛前应补充足够热量和水分，如果愿意可以携带少许士力架之类的能量补给品。