你肯定不知道，这样煮出来的饭不仅香喷喷的还能预防和治疗疾病！
说到煮饭的步骤，就是先洗米，浸泡，最后加水煲饭。
其实用不着加什么特别的东西，大家只需要把加进去的水换成茶水，那功效就大了！
自古以来，喝茶就是我们的一种文化。茶水可以帮人们提神，助消化，清新口气等。
根据营养学家的分析，茶水拿来煮饭居然还能治疗五种疾病！下面小编就为大家介绍一下：
1.预防心血管疾病
茶叶中含有丰富的茶多酚，医学上已经证明此物可以降低胆固醇。不仅能增强微血管的韧性，还能防止微血管壁破裂。
中老年人如果经常用茶水来煮饭吃对身体可是很有好处滴！
2.预防消化道肿瘤
依旧是茶多酚的作用，它可以阻断亚硝胺在人体内的合成。
亚硝胺在很多的食物中都存在，在37度和酸度适量的环境中很容易生成致癌物质！
所以茶水饭可以防止致癌物质的产生～
3.预防中风
中风的原因有：脑血管阻塞或破裂引起的脑血液循环障碍。人体生成的过氧化脂质就会让血管失去弹性。
而茶水中含有的单宁酸可以防止过氧化脂质生成，所以就能有效预防中风了！
4.预防龋齿
氟化物是人的牙齿不可缺少的，刚好茶水里就含有这种物质。
如果不断能有少量氟浸入牙组织，那么就可以增强牙齿的韧性和抗酸能力，从而防止龋齿。
牙齿健康，才能吃更多好东西～
5.帮助消化
经常吃茶水煮的饭不仅能帮助消化，还能有效分解脂肪哦～
《本草拾遗》中对茶水煮饭有过这样的记载：久食令人瘦！要减肥的妹子不妨试试这种方法～
如果你再把茶的种类换一下，还有更多针对中老年人的功效哦！
1.普洱茶水饭（控制高血脂）
普洱茶含有的他汀类物质有抗脂质过氧化的作用。
可以帮助降低人类血液中的低密度脂蛋白、总胆固醇、甘油三酯水平。
2.乌龙茶水饭（控制高血糖）
乌龙茶水可以提高人体的抗氧化功能，增强肝脏葡萄糖激酶活性。
肝糖输出减少了，就可以降低空腹血糖啦～高血糖的病人多吃乌龙茶水饭就可以看到明显的效果！
3.苦丁茶水饭（控制高血压）
说到苦丁茶，里面含有的物质就多了：皂苷、熊果酸、黄酮素、硒化合物、氨基酸、维生素等等。
它可以增加人体心脏冠脉血流量，提高耐缺氧能力。
不仅增加脑血流量，还能降低脑血管阻力。所以是个降低血压好东西～
茶真是个好东西～除了茶水煮饭小编也经常看到茶泡饭，道理应该也是相同的吧～
接下来，教你怎么煮茶水饭！
几个注意事项：
1. 茶叶不宜过多，适量为止。
2. 隔夜的茶千万不能用！
3. 搭配富含蛋白质和富含铁的食物更好～
用开水将少量的茶叶泡开，之后把茶叶过滤出去用剩下的茶水煮饭即可。
小编本身是个爱喝茶之人，不过用茶煮饭倒真没试过！今天开始大家一起尝试一下茶水饭吧～
来源：百度
编辑：Jessi, Juno
