【收藏】每天坚持踮踮脚,越活越健康,试过的人都在偷笑

2019年07月18日 澳洲网



现在人们的生活节奏是越来越快了,很多人每天为了工作疲于奔命,根本就没有时间运动,更不用谈养生保健的了,这样长期下去,身体就会越来越糟糕。



其实,想要运动健身不一定要去健身房,只要每天踮踮脚,也能达到强健身心的效果,只是很多的人不知道罢了。 所谓的踮脚的来源,是800年前的导引养生——八段锦,通过踮脚刺激足部的穴道,反射到我们身体的器官来达到养生的目的,现在小扒就带你来了解一下,踮脚会让身体发生什么变化吧? 


1.抗抑郁 抑郁是因为阳气不能上达以润养脑髓,导致脑部的气血循行不畅,浊阴蒙闭了清窍所致。颠脚跟可以同时刺激膀胱经以及足三阴经,包括肾经、脾经、肝经,足三阴阳气一足,宣通阳气于上,让更多的气血上达头面。 


2.补肾气 肾气虚弱、肾阳不足之人,往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状,颠脚跟就可以补助肾气,以促进肾气的通阳气化作用,且效果明显。 


3.治腰痛 由于风寒湿邪侵入膀胱经,导致气血运行不畅,不通则痛。因此可以刺激膀胱经的颠脚跟法还可以防治腰痛、颈椎病、后头痛等。 


4.防中风 中医认为凡中风皆是真阳衰损的阴盛阳虚证候,脑溢血就是“阴盛格阳”导致的阳气上冲的症状。刺激脚根不但可以刺激脑部气血运行,还可以引浮阳下行,从膀胱经、肾经而下归于足底。 


5.治小便不畅 男性小便不畅,在西医是前列腺病,多见于前列腺肥大,前列腺炎等。从中医角度来说,是由于膀胱气化不利所造成的。刺激脚跟即是治疗前列腺病的一个小诀窍。 


踮脚的好处是真的不少,当我们坐久了不妨起身来踮一下脚,只要每天都坚持下去,上面这些好处都会找上你的。



审核:Peter/统筹:Jimmy/编辑:Sasa

素材来源:1688新闻网


 


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