早晚洗澡，哪个更有利于健康？

相信很多国人一定都习惯在睡前洗澡。

躺在软软的床上之前，肯定要用热水洗涤自己、放松身心，并把自己变得“一尘不染”啊~

但是国人的这一习惯却让不少澳洲人感到震惊和难以理解，因为澳洲的洗澡时间一般都在早上起床后。

包括很多西方国家的人们也同样是这种操作......

为什么澳洲人要在早上洗澡呢？

有一句话说得好，晚上洗澡洗给自己，早上洗澡洗给别人。

据网上的一些资料显示，中国95%的人没有狐臭，而大洋洲仅有30%的人没有狐臭，白种人里只有10%没有狐臭，黑人0.5%没有狐臭......

等等，小编可是早晚都洗澡，

但小编可没有狐臭啊！

话说回来，虽然上面这数据不一定很准确，但无可否认的是外国人的体味比较重。

为给别人留下一个好印象，他们都偏向喜欢在早上洗澡。

外国人还会使用各种充满不同香味的沐浴露，出门前再喷点香水，这样就可以很好地掩盖身上散发出的浓重体味啦。

当然，外国人喜欢早上洗澡也是受文化因素影响的。

他们认为早上洗澡能够让肌肉和身体得到舒展，使精神更加饱满，更好地迎接新的一天。

而他们认为晚上洗澡后会令人变得兴奋，不利于睡眠。

这就和有些国人的传统看法不太一样了。

特别是爸爸妈妈一辈多数认为早上洗头会对头皮造成不良的刺激，因为身体的血液循环水平还没有达到正常的状态。

不过据某些保健杂志上介绍，其实早上是可以洗头的，只是不要起床后立即对头皮进行冲洗，而是等上10分钟或更长时间再洗，并且水温可以控制在40℃左右。

什么时间洗澡比较有利于健康，暂时是没有定论的，这与个人生活习惯和生活环境有关。

但是什么时候最不应该洗澡，这个标准就是全世界通用的：

1. 酒后不宜洗澡

酒后人体血管扩张，心率加快。

洗澡的热水会令皮肤增温，促进血液循环，增加扩张血管、以及加快心跳速率。

这种剧变会令机体难以适应，从而可能引起心脏病或脑血管破裂的发生。

醉酒洗澡还可能发生外伤，因为站不稳或意识不清醒导致撞伤，常见的受伤部位是头部和腰部。

2. 饭后不宜立即洗澡

进食后，为满足人体消化食物的需要，人体供应内脏的血液会增多。

如果马上洗澡的话，体表的毛细血管遇热水后扩张，迫使人体的血液转移到体表，也就会令皮肤与内脏争夺血液。

水温越高，毛细血管的扩张就越厉害，越多血液往皮肤移动。

这样就会影响胃部对食物的消化，令人消化不良。

3. 空腹时不宜洗澡

空腹时，体内的血糖水平比较低。

而洗澡会令皮肤组织的血流增加，组织的耗氧、耗能增加，对糖的需求量也会增加。

简单点说就是越洗越饿，甚至令人觉得头晕眼花。

这种情况就是低血糖的表现了。

建议可在饭后一小时后洗澡。

如果必须空腹洗澡，大家就还是先吃点饼干或零食吧。

4. 发烧时不宜洗澡

人体发烧时，身体的能耗是增加的。

资料显示，体温每增高一度，基础代谢率就会增加10%左右，加上发烧病人的身体较虚弱，洗澡就更容易导致意外的发生。

建议可以在床上用温水擦身子，既清洁皮肤又可降温。