现在，大多数男女忙于应酬，工作等，往往忽略了自身的健康。

⒈饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可出现这种状态。

⒉休息不足，特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。打乱生活规律影响到休息。

⒊过度紧张，压力太大。身体运动不足，体力透支。

⒋长久的不良情绪影响。

5.过度疲劳造成的精力、体力透支。由于竞争的日趋激烈，人们用心、用脑过度，身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态；

6.人体的自老化，表现出体力不足、精力不支、社会适应能力降低；

7.现代疾病（心脑血管疾病、肿瘤等）的前期。在发病前，人体在相当长的时间内不会出现器质性病变，但在功能上已经发生了障碍，如胸癖气短、头晕目眩、失眠健忘等；

8.人体生物周期中的低潮时期。即使是健康人，也会在一个特定的时期内处于亚健康状态

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