正确的卷腹动作演示：
“当年饱受“仰卧起坐”之苦，却一心想要腹肌的同学们，你们的福利来了！
【腹肌挖掘】课程
从体会腹肌的酸痛与灼烧开始，逐渐调动更多的腹部肌肉，塑造你的腹肌轮廓。
以下动作主要刺激腹直肌
卷腹
仰卧抬腿
以下动作会更多地刺激到腹（内）外肌，希望获得人鱼线及更立体腹部的人士可以训练。
俄罗斯旋体
交叉触摸
旋体上踢
卷腹侧旋
资料来源：网络
免责声明
部分图片及内容来自于网络，版权归原作者所有。本账号内容著作权和署名权归原作者所有，其中可能会包含第三方观点，与本平台立场无关，本平台对此不负任何责任及法律责任。 如原作者或涉及人员对版权或内容有异议，请与本账号联系，我们将核实并妥善处理。本平台秉承严谨细致的态度，然疏漏之处在所难免，对于任何使用本文信息或由信息疏漏、错误带来的损失，本账号不承担任何责任。
