女性如何保持私处健康——Femfresh 温和无皂女性护理液私处洗液,Nan澳洲代购微信公众号文章

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Part 1 of 4: 保持私处的洁净

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只用温水清洗私处，不要用肥皂等外阴清洁用品清洁，切忌不要阴道灌洗或使用喷雾剂。

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在特殊时期保持良好的卫生习惯。经期要勤更换卫生棉，使用护垫时长最多不能超过一个月。如果用腻了卫生棉，也可以考虑使用月经杯。

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便后，从前往后擦拭阴部。使用纯色，无味的卫生纸，避免使用含有香料和化学物质的产品，也可以使用专业的私处清洁湿巾。

Part 2 of 4: 健康的生活习惯

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尽可能的穿100%纯棉的未染色的内裤，纯棉衣物可以让你的皮肤“呼吸”，防止酵母等有害细菌滋生。也可以选择内裤内胆部位是纯棉的。

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穿宽松的衣服。弹力裤、牛仔裤等都会阻碍空气流通，易导致酵母菌感染。裙子是最好的选择。

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性生活前后要用清水清洗私处以及排尿。性生活过程中容易感染细菌，清洗和排尿都能帮助排出阴部的细菌，排尿也能帮助避免尿路感染。【友情提示，最卫生的性生活方式是在沐浴时进行的哦，呵呵。】

性生活中尽量使用安全套。使用安全套可以避免性接触时的细菌感染，也可以避免阴部酸碱性失衡。精液的PH值为碱性，阴道则是酸性的，XXOO后精液留在阴道会扰乱在阴道酸碱平衡，从而也容易滋生细菌。

Part 3 of 4: 饮食健康和运动

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多喝酸奶。酸奶中含有很多益生菌，是预防和治疗酵母菌感染的最直接最方便的方式。除了酸奶之外，还有泡菜、红茶以及一些发酵食品。

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吃大量的蔬果。蔓越莓，菠萝，草莓等都有助于缓解和消除阴部分泌物的异味。蔬果也能补充身体水分，有助于清除体内毒素，帮助消除身体异味。吃大蒜也是预防和治疗酵母菌的有效方式。一个礼拜吃几次大蒜，就可以有效保持私处健康，也能消除阴部异味。

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做凯格尔运动，也叫骨盆运动，可以加强耻骨尾骨肌的肌肉。这部位的肌肉在女性产后或者年纪大了之后都会松弛，加强肌肉可以帮助避免尿失禁等问题。

骨盆运动挺简单，首先是找到你的骨盆底肌肉，要做到这一点，就感觉一下，假装你中途停止排尿。嗯，就是这个部位，然后收紧肌肉，保持3秒钟，然后松开，重复此动作15次，循序渐进，每天练习。

Part 4 of 4: 如何解决私处感染

大多数妇女都会有酵母菌感染等妇科炎症的困扰，酵母菌感染的症状有：分泌物为黄色的凝胶状，有臭味、阴部瘙痒、灼烧，外阴有皮疹或有烧灼的疼痛感。如果这种症状持续一个星期还没有缓解，就需要求助医生。对于感染初期，我们可以采取喝酸奶以及发酵食物来加以治疗，也可以服用一些可以维持私处酸碱平衡的补充剂，如益生菌、蔓越莓等。

　　私处瘙痒红肿有异味，这是困扰众多女性的一大难题！由于女性私密部位其特殊的构造，容易引起感染，并且清洗起来比较麻烦！所以私密部位的清洁和养护当然要选用专业的女性洗液才好！

Femfresh

女性洗液（无皂基）

【产品名称】Femfresh芳芯温和无皂基女性日常护理洗液

【产品容量】250ml

【适宜人群】成年女性

【产品成分】含甘菊、芦荟以及叶鞘植物天然乳酸成分

【储存方式】常温避光储存，开盖后12个月内用完

【产品功效】去异味、保湿、抑菌、舒缓，温和清洁私密部位的同时，能保持私处酸碱值平衡，产品配方已通过防敏感测试和妇科测试！

　　洗澡沐浴时，清水打湿身体，清洗私密部位，取适量洗液，在手心搓出泡沫，轻轻用手将泡沫擦洗在私密部位，注意不要用力，以免搓伤。然后用清水冲洗即可，每天一次！

　　注意事项：不可以用在红肿、发炎、破损部位。

私处的环境潮湿温暖，容易细菌滋生，私处洗液是很有必要的！

选择Femfresh洗液的理由Femfresh

不含皂基和刺激物

　　Femfresh女性私处护理洗液不同于普通肥皂及沐浴露，其温和配方特别为女性私密处设计，在保持自然酸碱平衡的基础上情清洁女性私密处，以帮助防止女性私密处炎症和感染，而使用普通香皂则会加重这种情况。

成分天然温和

　　洗液含有洋甘菊、芦荟以及叶鞘植物中的天然乳酸成分，温和的配方专为女性设计，经过英国专业皮肤及妇科卫生组织测试，适合每天使用！

泡沫细腻去异味

　　Femfresh私密处护理液在世界范围内超级受欢迎，取类似黄豆大小的产品点点水就起很多泡泡，泡泡很细腻，还有淡淡的香味！尤其是来M的时候更加需要它。无论是冬天还是夏天，来M那几天私密处都会被M巾闷得有点发痒，有点异味，晚上洗澡的时候，只要挤一点点，就会起很多泡泡，洗完后，什么异味什么发痒，都不见了，非常舒服！