健身已经成了现代都市人的流行生活方式，而所有的健身方式当中，最受欢迎三大项据说是跑步、健走、爬楼梯，微信朋友圈里一天不攒个八千一万步都不好意思跟人打招呼。

爬楼梯运动是一项很好的有氧运动，它能增加体力，加强下半身肌肉力量，特别是双腿的力量，既可以健身，又是减肥的有效手段，很适合城市里忙碌的上班族每天就近练习。

但是你知道吗，专家不建议下楼梯哦，这样会使膝盖负荷过大，所以最好的方法是爬上楼，然后乘坐电梯回到地面。爬楼梯完后还可以在把手边或者墙边做静力拉伸练习，保持肌肉的线条感，并防止小腿粗壮。

今天小尤要说的是，你们爬的那叫楼梯，那叫减肥，那叫健身，在南半球有那么一撮人，他们爬的却是满满的爱心！

从2012年以来，每年在墨尔本尤利卡大厦举行“爬尤利卡大赛”(Eureka Climb)，参赛者从楼梯徒步爬到88楼观景台。这不是一项普通的爬楼比赛，它是尤利卡与慈善机构Interplast 和Whitelion合作的慈善活动，所有募捐款项都用来帮助残障人士。

Interplast是本部位于墨尔本的非营利机构，慈善对象是亚太地区发展中国家偏远地区的残障人士，帮助他们克服身体和精神的残缺，重新回到正常的社会生活。

Whitelion是本部位于悉尼的非营利机构，旨在帮助10到24岁的年轻弱势群体（残障、失业、文盲等）去改变他们的人生和追逐他们的梦想。

爬尤利卡大赛的口号是：你的每一步都在改变生命！（Every step you take changes lives.）

澳洲人民真是爱死这项又健康又好玩又献爱心的比赛，参与热情极高！

有趣的是，有非常多的消防员来参赛，消防楼梯本来就是他们的地盘嘛。

警察叔叔也不甘落后，组团来爬楼。

过往四届爬尤利卡大赛举办得如火如荼，让我们来看一些有趣的数据：

• 爬尤利卡大赛是全球 top 20 爬楼大赛

• 参赛者要一口气爬 1642 级台阶

• 参赛者要一口气爬 88 层楼

• 最小参赛者只有 12 岁

• 每年大约有 2500 人参加

• 记录保持者的成绩是 7 分钟

• 历年大赛已募集善款150万澳元

• 2016年大赛迄今为止已募集善款 $71931.15

看到这里是不是已经热血沸腾，很想参与一下，爬一爬这爱心满满的88楼？现在还来得及报名哦，只要到大赛官网：www.eurekaclimb.com.au

比赛日期：2016年11月13日

比赛地点：7 Riverside Quay, Southbank, Victoria, AUSTRALIA

墨尔本尤里卡观景台

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