怎么都不快乐？你找对原因了吗？

2020年09月20日 澳中商圈


科学家们说，行善不仅使我们感觉更好，更健康，而且对于我们作为一个物种的进化和生存至关重要。关于人类良善的科学研究正在蓬勃发展，到目前为止，科学家们的发现对我们来说是个好消息。
 
 
加利福尼亚大学圣地亚哥分校的心理学家迈克尔·麦卡洛（Michael McCullough）说，善良深刻在我们的骨髓，就像我们的愤怒、欲望、悲伤或报仇愿望一样。这也是“人之所以为人的主要特征”。
 
“善良远比宗教悠久。牛津大学人类学家库里（Okiner Curry）说，库里是kindness.org研究机构Kindlab的研究主任。“人们善良的根本原因是我们是社交动物。”库里说：“我们很善良，因为在适当的情况下，我们都会从善良中受益。”
 

伦敦经济学院理查德·拉亚德（Richard Layard）说：善良会使你快乐，而幸福反过来又会使你做出善举。
 
杜克大学的进化人类学家布莱恩·黑尔（Brian Hare）说，当涉及到物种的生存时，“善良是有用的”。

 
善良与合作对许多物种都有效，无论是细菌、花朵还是灵长类倭黑猩猩。黑尔说，您的朋友越多，您帮助的人越多，您就越成功。

例如，Hare将攻击外来者的侵略性黑猩猩与帮助外来者的倭黑猩猩进行了比较。Hare说，雄性倭黑猩猩在交配方面比雄性黑猩猩要成功得多。


McCullough教授说，作为倭黑猩猩的近亲，人类能意识到我们的亲人朋友和陌生人之间并没有太大的区别，如果我们对他们友好的话，有一天陌生人也可以帮助我们。
 
哺乳动物大脑的某些区域，即前额内侧皮层，颞顶叶交界处和其他斑点，这些区域被情绪活动所激活或抑制。这些区域刺激我们养育和爱护后代和他人，但也能引到另一个极端。
 
黑尔说，当母熊喂食和培育幼崽时，大脑中的这些区域就会被激活，从而使它们变得慷慨和充满爱意。但是，如果那时有人靠近母熊，它会在同一位置引发大脑的威胁机制。同一只熊瞬间变得最凶猛，最危险。黑尔教授在人类中也看到了这一点，对家人和亲友慷慨大度的某些人在受到外界威胁时会变得愤怒。


黑尔说，“在我们这个逐渐被割裂的时代，更多被孤立的群体更有可能受到他人威胁，他们更有可能排斥人道主义。这为残酷打开了大门。”
 
但是，科学家们说，总体而言，我们的身体不仅天生要让我们行善，它们还因为我们的友善而奖励我们。
 
加利福尼亚大学河滨心理学教授Sonja Lyubomirsky在20多年来的多次实验中都对该概念进行了检验，并反复发现人们善待他人时会感觉更好，甚至比善待他们自己时感觉更好。


在一个实验中，教授要求受试者每周为他人多做三件事，并要求另一组人做三件事。它们可以很小，例如为某人打开一扇门，也可以很大。对他人友善的人变得更加快乐，并感到与世界的联系更加紧密。
 
金钱也是如此，用金钱来帮助别人而不是帮助自己。Lyubomirsky认为这是因为人们花太多时间思考和担心自己，当他们在对别人行善时，反而会使他们摆脱自己的问题。
 

牛津大学的库里（Curry）分析了类似Lyubomirsky的经过同行评审的研究，发现至少27项研究表明了同样的事情：仁慈会使人的情绪更好。不仅如此，行善对身体也有好处。
 
Lyubomirsky说，对多发性硬化症患者的一项研究发现，他们在帮助他人时身体感觉更好。她还发现，比起不这样做的人，行善更多的人会减少引发炎症的基因。她还发现，在经常行善的人身体中有更多的抗病毒基因。




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