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注意！
注意！
注意！
澳洲夏天到了！
可怕的高温又要来了...
尤其是昆士兰州的朋友，
本周末将会迎来又毒又火辣的太阳！
请做好心理准备....
据悉，
澳洲的夏天又提前来临了，
布里斯班上周末最高温度达到30+摄氏度，
部分内陆地区上周末温度也是直逼40+摄氏度。
虽然悉尼这几天的天气比较给力，
算是比较凉爽的天气。
但也别高兴太早，
从这周开始，
澳洲的气温将开始接近夏天高温，
悉尼在周五也将达到30摄氏度。
包括墨尔本
在周四、五也会迎来30度高温。
虽然目前的温度还不足以让大家汗流浃背，越来越多人也开始去海边晒太阳。
但有一件事绝对是不容忽视的...甚至关乎性命。
01
身上发现类似斑点
务必引起重视，及时就医
有这样一则新闻，29岁的新婚夫妇 ，刚结婚不久，本该好好的享受蜜月，结果却因在身上发现了一个斑点，最终导致丧命。
如果能够早发现，早治疗，也许会是另一个结果...
妻子Leah 手臂上一直有一个“红色斑点”，因为平时不痛不痒，她也没有太在意，就这样过了两年。直到最近，这个“红斑点”颜色变得越来越深，而且身体感觉到明显不适，乃至疼到晕倒。
最后经检查，被医生告知为黑色素瘤晚期，癌细胞几乎遍布全身，无药可救，她也只挺了三个月...
这就是黑色素瘤，但凡能形成，也都伴随一个长期累积的过程。
大家一定不要忽视。早发现，早治疗！
02
黑色素瘤：澳洲的“国家癌症”
根据2016年3月澳大利亚QIMR Berghofer医学研究所发布的报告显示，澳洲是全世界皮肤癌发病率第二高的国家，而最高的是邻居新西兰。
调查发现，澳洲每年都将近75万人都在接受关于皮肤病（癌）的治疗，从2013年到2017年间，澳洲的患有皮肤癌患者也从12,700直接飙升到14,000。
而且2/3以上的澳洲人在70岁前，都会被查处患有不同程度的皮肤疾病。
北领地成人周末晒伤比例最高，占到25％，其次是塔州（21％）和澳大利亚首都领地（ACT，19％）。澳大利亚癌症防治理事会会长（Sanchia Aranda）对此结果表示十分震惊，希望能再次推动政府加大对皮肤癌预防的投入。
03
澳洲患皮肤癌的几率
为何如此之大？
一方面是地理位置原因，另一方面则是因为自身原因。
/// 地理原因
首先，因为地理位置特殊，所以澳洲的高强度紫外线指数在全世界也是偏高的。
以下是澳大利亚各地区每年紫外线在午间时段的照射指数，全澳大部分地区紫外线指数都高于8，北领地地区紫外线指数甚至达到了11+，如果呆在室外，身体健康都是会面临极高风险的。
澳大利亚各地区每年紫外线在午间时段的照射指数
这些等级究竟意味着什么？下面就来简单科普一下。
Ultra-violet Index(紫外线指数)指的是在某个时间某个地点受到太阳紫外线(UV)辐射强度的国际计量标准。世界卫生组织针对日常预报紫外线指数不同数值的含义，曾制作了说明表。
看完上述图标，几乎可以一目了然不同等级对应的危害。11+属于紫外线指数的最高级，可以说澳洲的紫外线已经非常猛烈了。
/// 人为意识
澳洲很多人“防晒意识淡薄，甚至抵触使用防晒霜”。
布里斯班世界黑色素瘤大会(World Congress of Melanoma)上的调查显示，在参与3614名调查者中，45%的澳人认为使用防晒霜是不安全的，因此拒绝频繁使用防晒霜。20%的人认为经常使用防晒霜会导致维他命D摄入不足，还有17%的人认为防晒霜成分对人体健康有害。
癌症防治理事会（Cancer Counci）在全澳防晒调查显示，在过去三年中，穿防晒服装的成年人总体比例从19％下降到17％，在过去七年中，被太阳晒伤的周末成年人数量稳步增加，从2011年的13％上升到了2017年的17％。
澳大利亚皮肤科医学院（Australasian College of Dermatologists）院长Andrew Miller 表示：我们经常看到澳洲的家长都会用T-shirt、防晒霜、帽子...帮助孩子们防晒，但是他们自己却没有很好的保护自己。
在澳洲，尽管40岁以下的皮肤癌发病率正在降低，但总体防晒情况并没有改善，尤其是在周末，毕竟很多人都喜欢出门晒太阳。
04
重视防晒
不要抱有侥幸心理
据报道，曾有一名叫Emma Betts 的澳洲女孩，她于三年前确诊皮肤癌，然后开设博客，写下自己的经历并呼吁人们要注意防晒，她表示：癌症发生在我的身上，也可能会发生在你身上。
只要不重视，人人都可能晒出斑！不要等出事了才后悔莫及，开始想补救措施。
一女子在被确诊皮肤癌后呼吁大家全年都要涂抹防晒霜
综上，这样的例子比比皆是，大家千万不要觉得自己这么多年都没有涂抹防晒霜的习惯，也过的很好，澳洲太阳的毒辣...也是扛不起长期的暴晒。
05
防晒霜有保护作用
选择合适防晒霜
澳大利亚癌症协会的公共卫生委员会主席表示，使用防晒霜是可以保护身体健康的，目前防晒霜已经被证明可以有效预防皮肤癌，包括最致命的黑色素瘤。
澳大利亚的防晒霜受到治疗用品管理局的严格监管，以确保所含成分安全有效，无毒无害，大家可以放心使用。
另外，澳洲其实随处可以买到防晒霜：药店、超市、便利店、商场、杂货铺，甚至自动售货机都有防晒霜出售。
澳洲市面上出售的防晒霜基本都是化学防晒霜，也就是通过防晒霜中的化学物质来吸收紫外线以保护人类的皮肤。
中国常用的SPF15或是SPF30的防晒霜在澳洲户外是起不到什么作用的，澳洲的户外防晒霜至少需要SPF50+。
暴露在阳光下的皮肤都需要涂抹到，不仅包括脸部、颈部、手臂和腿部甚至肩部都需要涂抹，关节和皮肤皱褶处需要多涂抹一些，因为这些地方的皮肤更加娇弱，意味着更容易晒伤。如果天气较热，需要使用防水型的防晒霜，否则随着汗液大量流淌防晒效果很快会打折扣。
如果是敏感性的皮肤，可以在澳洲购买带有Sensitive Skin标识的防晒霜。购买SPF倍数很高的（例如75甚至100+）的防晒霜，最好在手腕、手背等地方先涂抹试验一下，看看皮肤会不会对其过敏。
/// 穿戴要讲究
外出时穿着可以防御紫外线的衣物，最好穿着浅色的棉、麻质地服装。不管是何种质地，只要纱织细密，达到一定厚度，就可以遮挡紫外线。选择宽沿帽，除了可以保护脸部，还可一并将耳朵和后面的脖子部位遮蔽。给自己选择一款具有能防紫外线功能的墨镜。
/// 儿童更要防晒
如果你的孩子未满6个月，最好的办法是夏天不要让他直接暴露在太阳下。如果确实需要外出，最好穿戴上适合的衣服和帽子，并且使用遮阳伞。6个月以上，就可以全身涂防晒霜了，阳光容易晒到的部位如耳朵、鼻子、颈背和肩膀要多涂一些。
防晒霜赶紧涂起来吧，这真不是开玩笑的...
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