那么问题来了 如何减压来？？？

对于强迫症的福利出现了

一笔画！

你们想象中的一笔画，是不是这样的

那真的是，太低估画家们了

人家的一笔画是这样的

甚至是这样的

别看图中显得十分复杂，然而只有一笔

无论是什么画，都只要一笔勾勒而成

在ins上最近很火的这幅画，让许多人都再一次感受到了自己身上可能潜藏的艺术气息。

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不过说起解压画

还记得曾经爆火网络的秘密花园么？

当时有许多人都说这是治愈系的画作，让人们在图画中找到内心的平衡点，让自己可以真正的释放内心的压力和不安。也因此掀起了一阵全民绘图秘密的花园的热潮。

然鹅

最后的结果多半是这样的

或者这样的

想当年，小编也曾经入过坑，希望自己找回儿时的艺术天赋，可是Dream毕竟是需要期待的。

几幅画带给我的，竟然是淡淡的忧伤，因为需要眼睛足够好才能完成一幅画，而小编沉浸在画作中不能自拨。后来更加抑郁。。。

final已经逼近了它的脚步，如何更好的减压呢？

自此，小编给大家提供一些考试解压的小奇招，可以有效的缓解期末final的压力，也希望大家都能拥有稳定的发挥。

将身体的任何一个部位浸泡在温水中都可以起到镇静副交感神经系统的作用，所以，泡热水澡成为常规的解压方式。

当然在图书馆复习不能说泡澡就泡澡，那么用温水洗手可能是一个不错的选择。不仅洗手的时候温水可以镇静精神，洗手的空当也可以暂时不去想考试这件事。给紧张的思绪放个假~

总有人说，已经在考试的时间了，那么紧张和压抑，怎么能有时间去运动呢？那么不如把自己应该复习的章节先看一遍，然后在原地击掌跳100下，坐三组，紧张情绪会有所缓解。

或者在一天的复习开始之前，早期半小时进行晨练不需要太多的运动量哪怕只是快走慢跑，都会给一整天的复习积蓄一个能量满满的你~

英国诺森比亚大学安德鲁（Andrew Scholey）在2009年发表的最新研究显示，咀嚼口香糖时，被试者完成认知任务的整体表现显著提高。因此，专家认为：咀嚼有助于舒缓紧张情绪。

今年Final复习期不如买包口香糖一试~

小编发现每次复习压力大回家的路上都喜欢自言自语的唱歌~ 有研究显示，发声和振动对我们的血压能够起到正面作用，血压升高当然是对于压力的一种反应，在需要缓解压力的时候哼哼小曲让自己进入轻松的状态不失为一种策略。

此外笑也能缓解压力，在复习期间劳逸结合多看看喜剧，听听笑话，让笑声充满日常生活，也能够驱走情绪，释放压力。

final就这样近了，走近了我们的生活，希望大家可以合理安排自己的时间和心情，好好迎接final，希望大家都可以考神附体拥抱好成绩哦～