太极拳虽属于中华武术的范畴，也可说成是中国医学的组成部分之一。通过练习太极拳可以达到祛病、健身、养生、延年的目的。由澳大利亚和太极国际文化发展有限公司举办的两天两夜太极之旅体验活动将于2017年1月6日-1月8日在Foothills Conference Centre举行。感兴趣的朋友可以通过聚澳传媒报名购票，只限15人哦~15人满就截止啦。

在我国较早的一部医书《黄帝内经》中就记载有：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神具，尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常犷醉以入房，以欲揭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”举办这次活动也是为了提供一个机会，让在墨尔本生活的华人朋友体验太极养生。

时间：2017年1月6日-2017年1月8日

地点：48 Edinburgh Rd, Mooroolbark VIC 3138

票价：$380

票价包含：两晚住宿3星级标准，所有餐食

购票方式：下拉至文章底部，点击阅读原文即可购票

授课导师简介

江洪，为武当赵堡太极拳第13代传人何俊龙先生的亲传弟子，在武当山逍遥谷基地，通过国家体委正式考核，分别通过了武当赵堡太极拳8式，18式，26式，46式的正式通关考核。

武当赵堡太极拳简介

武当赵堡太极拳是太极拳中最优秀的拳种，是由武当派鼻祖张三丰所创。后其弟子王宗岳将此拳传于河南温县赵堡镇——蒋发，此拳仅在赵堡镇世代秘传，有“拳不出镇”、“十不传”、“传媳不传女”等说法，讲究父子相继，师徒相授，在赵堡镇已师承十代。早在日寇侵华国难当头之际，赵堡太极拳第十代宗师郑悟清先生为了洗涮“东亚病夫”的奇耻大辱，彻底破除了单线秘传的师训，开始择徒授艺。

在抗日战争时期，第十代宗师郑悟清先生任陕西省国术馆委员黄埔军校第七分校国术教官。在古城西安，先后四十多年传授太极拳。第十一代传人郑钧先生（郑悟清先生的次子），以数十年的实践，进一步丰富了拳法的内容，自八十年代始，郑师应聘在河南、陕西等地授艺。

第十二代传人孔令剑先生将拳传于何俊龙先生，并希望能够将此拳法发扬光大。武当赵堡太极拳传至今日已有百余年，最具有武当传统特色，完整和系统地保留了张三丰祖师所创拳架、推手、散手三者熔为一炉的特色。武当赵堡太極拳，完整和系统的保留了张三丰祖师的拳架秘诀。在拳架练习中自始终以意念贯穿，动如抽丝，势断意不断，藕断丝相连，行似流水，轻若浮云，又如三尺罗衣挂在无影树上，随风飘荡，柔顺自然。阴阳转动如昼夜交替，以外形带动内转，然后由内动去带动外动，如四季运行，自然而然。宛似游龙戏水，上下起伏，左右翻荡，四面示势，八方转动，缠绵绞转，一环扣一环，循环无端，一圈滚一圈，无处不圆。在连续七十五式的拳架套路中，经历了无数次的滚动和转动，才完成了这套太极拳。

何俊龙，武当赵堡太极拳第十三代传人

中国武术七段，自幼喜好武术，8岁正式拜师习练太极拳。1994年毕业于山西省中医研究院，获医学学士学位；2003年--2005年在清华大学信息科学技术学院进修EMBA；2007年继续攻读北京中医药大学硕士学位，在北京中医药大学国际医学院院长、博士生导师牛欣教授和山西中医学院副院长、北京中医药大学博士生导师冯前进教授的亲自指导下专题研究《天人相应与太极养生》方面的课题，立志要把中国传统文化的精髓“太极文化”发扬光大。2007年，何俊龙先生著作《图解武当赵堡太极拳》出版发行，使更多的人了解这一中华文化的瑰宝；由他独创的《太极思维与五行管理》系统模式，已编制成一套完整的教学课程，开创以太极智慧引领中国民营企业走出迷茫与困境的先河。

和太极八式分解动作以及秘诀

第一式 无极式

★秘诀：两掌上划臂在滚，左脚上步马步蹲；

　　　　阴阳二气循周天，两掌下落右脚跟。

第二式 金刚三大对

★秘诀：两掌循中向前掤，顺时滚动马步成；

　　　　两脚一拧掌心对，戳点翻滚搬拦捶。

第三式 懒扎衣

★秘诀：右手眉齐左护裆，双手抱球太极中；

　　　　左手贴胯右手按，懒汉插衣懒洋洋。

第四式 右白鹤亮翅

★秘诀：右手逆时划一圈，左手向上循中线；

　　　　右手过头左眉齐，脚走鹤步把翅展。

第五式 左白鹤亮翅

★秘诀：双手面前转两圈，上惊下打敌胆寒；

　　　　两脚横移贴地面，采拿扫雪紧相连。

第六式 单鞭

★秘诀：两掌身前各划圆，两圆成为双套环；

　　　　霸王拖鞭左弓步，右勾点穴手下探。

第七式 云手

★秘诀：两臂划圈随胯摆，连环双圆左右开；

　　　　上与眉齐下护裆，手肘靠胯身不歪。

第八式 合太极

★秘诀：右手循中丹田移，落胯分掌在两膝；

　　　　两掌上举循周天，气沉丹田合太极。

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