如今，健康饮食已经成为了大众的普遍追求，

特别是注重健康的澳洲人对这方面的的市场需求也是日益增加，因此五花八门的“健康”食品也如雨后春笋一般冒了出来。

从另一方面来说与

健康食品

相对的，那一定就是长期以来一直遭到口诛笔伐的

垃圾食品

比如垃圾食品界的“扛把子”，垃圾中的“战斗机”——麦当劳，就长期在有关饮食的负面教材中占据着重要地位。

不过值得“钦佩”的是，麦当劳虽然“垃圾”，但却垃圾得毫不虚伪，毫不做作

比如在麦当劳的明星产品巨无霸的盒子上就毫不掩饰地写着:

脂肪31克

糖7.1克

钠（主要是盐）1040毫克

但对于有些标榜自己是“更健康”的选择的产品，事实上，它们其实却比巨无霸来得

更为垃圾

比如以下几款披着“健康”马甲的食品，

其“垃圾”程度可能远远超过你的想象。

 健康烤汉堡 

根据人类长期以来积累的受骗经验，如果一家公司或一个产品的名字中含有“健康”这个词，

那么它真实的健康程度很可能就要打上一个大大的问号了。

比如，在澳洲许多烤肉店中都颇受欢迎的所谓“健康烤汉堡”

其实许多都比巨无霸更有害健康!

比如，一款经典的脆皮芝士培根烤汉堡含有高达大约

37.7克的脂肪

11克的糖

1500毫克的盐

在三项指标上通通KO它的同胞巨无霸

 泰式外带食品

当你走进任何一家泰国餐馆，尤其是看到每道菜的配料都很简单的时候，

你很容易认为自己已经进入了美味健康食品的天堂。

尤其在澳洲，泰菜的受欢迎程度更是与日俱增。

比如，泰式炒河粉就是最受澳大利亚人欢迎的外卖食品。

但菜单上的一些菜含有你难以想象的脂肪和盐！

就拿那道长期以来最受欢迎的泰式炒河粉来说，一份鸡肉泰式炒河粉含有高达

40克的脂肪

20克的糖。

2600毫克的盐

Youfoodz

Youfoodz现在是全澳最大的“外带健康餐”公司之一，他们也一直将“健康”的概念当做自己最主要的买点之一，

他们各类产品的身影更是在澳洲各大超市的冰柜货架上长期可见

然而，Youfoodz真的能做到像宣传上那样吗？

以他们的鸡肉香蒜沙司意面沙拉为例（没错，说的是沙拉），但是这顿含有

31.4g脂肪

10.6g糖

的饭实际上和巨无霸比起来撑死了也就是个半斤八两的水平

寿司

惊不惊喜，意不意外？

长期作为健康食品的寿司也能被点名，没想到吧？

如果你点的是正宗的日式生鱼片寿司，那么确实对你的健康有益。

但是问题就在于

啥玩意到了澳洲都变了样

炸鸡卷和照烧鸡配上白米饭，接着涂上厚厚的蛋黄酱，然后再沾上酱油，

仅仅这一个寿司卷就含有高达13克的脂肪和960毫克的盐，而这还不包括酱油。

通常我们会食用2-3个这样的寿司卷，它们能产生超过30克的脂肪，20克的糖，更不用高达2000毫克的钠了。

香蕉面包

就好像夫妻肺片里没有夫妻，老婆饼里也没有老婆，

香蕉面包其实不是面包

而是蛋糕

因为美味和扛饿的属性，香蕉面包在市面上也广受欢迎，但很多人不知道的是，

一片128克的薄片里竟然含有

16.3克的脂肪

30.3克的糖

411毫克的盐

论含量的比例，妥妥地完爆巨无霸

其实所有的餐馆都有健康的选择，但你需要非常仔细地寻找它们，

我们应该意识到并非所有标有“健康”的食物都对你的健康有好处

总之，如果一个东西太过于好吃，

那么你就要思考它是不是真的那么健康了。