要说秋冬季最赞的体验，还有比在冻得瑟瑟发抖抖抖抖的时候，一下跳进热呼呼的温泉里更爽的嘛？特别是露天温泉，泡在热腾腾的泉水里，身体热热的，原本呼啸的冷风都变成了清凉的微风，吹在脸上舒服极了，真真的是“冰火两重天”。

在选择周末或小长假的度假出行时，不妨直接选择有人气的温泉小镇附近，来一次舒缓身心的温泉度假之行。

冬季温泉不光是体验感非常爽，而且对身体也是具有非常好的养生作用。不仅可以使肌肉、关节松弛，消除疲劳，还能扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。

此外，大多数温泉中都含有丰富的矿物质，对人体健康有一定的帮助。比如温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有一定的作用；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果，而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有美白软化肌肤的效果。

1. 泡温泉是有顺序的

泡温泉一定要从低温泡起，从低温度到高温泉循序渐进，不要直接进入高温池子，否则身体可能会不适应。最好先坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用温泉水将四肢淋湿，让身体适应温泉温度再下池子。

2. 不要空肚子或者吃的太饱

吃的太多泡温泉的话很容易引起胃痛，如果空肚子又会引起头晕，心慌，虚脱等症状。所以泡温泉切忌过饱或空腹，吃得六七分饱再去泡最合适啦！

3. 温泉虽好，但不要泡太久

泡温泉的时间最好不超过30分钟，泡温泉的时间过长容易出现胸闷、口渴、头晕等症状，所以每次在池中泡约20-30分钟，最好“上岸”休息片刻，做做舒展运动然后再下池吖！

4. 要及时补水

泡温泉的过程中，尽量多喝水，以及时补充出汗而流失的水分。

5. 适当的穴位按摩

趁着泡完温泉身体完全放松了，做个Spa或穴位按摩，这会加强温泉的保健功效，让疗效更赞。

以上是泡温泉的一些基本小常识，第一次尝试泡温泉的小伙伴们一定要仔细阅读一下噢~ 好啦，接下来小编给大家推荐一波墨尔本几家值得回泡的人气温泉，将吃喝玩乐进行到底！

Hepburn Springs是维州远近闻名的温泉小镇，大大小小的温泉旅馆有十几家。若是要说哪间最富盛名，第一想到的便是Hepburn Bathhouse & Spa。这家温泉酒店成立于1895年，是全澳洲第一家温泉酒店，也是维州唯一一家入选“澳洲Spa酒店Top10”的酒店。

Hepburn Bathhouse的整体设计属于澳洲现代简约风格，也是各大平台出片率最高的地方。它是度假酒店式的奢华体验温泉，所以完全不用担心受到冬日泠冽寒风的侵袭，不过，也不会为在室内感觉闷得慌，因为它的室内温泉是落地窗式设计，光线非常充足，可以看到窗外树林缭绕的心旷神怡风景。

酒店除了大温泉池之外还有有私汤，同样都是矿物质浴还可享受奢华SPA，按摩，水疗，香薰等项目。温泉酒店里有一间咖啡厅，自1908年就开始营业了，来这里的话一定要去坐坐。

1.Bathhouse Mineral Bathing

水温在34-36度之间的矿物质温泉，体验时长为90分钟。

价格：

成人： $ 55.00

儿童（16岁以下）：$ 30.00 

老人：$ 40.00

婴儿（2岁及以下）：免费 

家庭（2位成人+ 2名儿童）：$ 170.00

2.Private Mineral Bathing

私人纯矿泉水浴直接从泉水源头抽取，通过纯天然矿泉水和镁的完美平衡，放松身心，可以促进矿物质吸收并缓解肌肉酸痛。

价格：

健康矿物浴：$169（45分钟）

皇家摩洛哥矿物浴：$199（45分钟）

温泉矿物泥浴：$179（45分钟） 

镁矿泉浴：$179（45min）

Mineral Spa是维州乡村温泉的代表，建筑设计旨在反映环境和景观, 不仅保持宁静感并且有着田园诗话般的壮丽景色，也是澳大利亚最受好评和获奖无数的天然矿物质温泉之一。在这里享受顶级的温泉治疗和美容护理，学习工作中累积的疲惫仿佛能一扫而光。

除了大温泉池之外，这里还有私密性极强的私人浴池，让客人在宁静环境中尽情享受富含矿物质的spa。备受赞誉的Mineral Water Retreat也是不错的选择，设有蒸汽浴室，薰衣草桑拿浴室，排毒箱，户外阳光甲板，两个室外矿物泉水和冷水泳池，更配有专业护理和治疗师，确保每位客人都得到私人定制的护理项目。

The Retreat是一个公共沐浴区，室内和室外均有矿泉水池，设有甲板，宾客休息室和开放式壁炉。在富含矿物质的当地泉水中释放一下压力和疲倦是一个不错的选择。两个38°矿泉水水疗池可以放松紧张的身体，而凉爽的水浸池则可以使人精神焕发，从热到冷的转变有利于刺激身体的循环系统。60°的石头桑拿房堆满了玄武岩，可产生干燥的热量，减少疼痛，改善血液循环并释放张力。

RETREAT ACCESS

60分钟：

周二至周四 $ 65 | 周五至周一 $ 70

90分钟：

周二至周四 $ 85 | 周五至周一 $ 90

EARLY BIRD BATHING

上午9点，仅限周六和周日预订

60分钟：$ 50

90分钟：$ 70

电话： (03) 5348 2202

地址：124 Main Rd, Hepburn Springs VIC 3461

网址：https://mineralspa.com.au/bathe/the-retreat/

追溯到19世纪时期，Warrnambool已经是维州的温泉之都了。从那时起，Deep Blue Hot Springs便开始在此延续其天然温泉的优势。这里远离了城市的喧嚣，温泉水收集于古老的Dilwyn Aquifer地表层，也就是来自地表下850米处的水源。该水源经过岩石和泥土层后，形成了丰富的矿物质元素温泉，温泉的水温始终控制在38-45度，能使人深层次的达到血液循环，身心舒缓。

Deep Water Spa & Hot Springs总共有1个大型公共温泉池和3个私汤，价格非常划算，平均＄20左右就可以泡一个小时。除了温泉之外，他们家还有很多身体/面部护理项目，在享受温泉之余还能给身体来个全面放松的按摩，心情瞬间美丽起来！

公共温泉

周一至周五：$17.50 / 人，60min

周末和假日：$23.00 / 人，60min

私汤（最多6人）

$30/ 人，30min （每额外一人收取$ 15）

$40/ 人，60min （每额外一人收取$ 20）

电话： (03) 5559 2050

地址：1 Worm Bay Rd, Warrnambool VIC 3280

网址：https://thedeepblue.com.au/hot-springs-sanctuary/

不少人为了出行方便，会选择离City稍微近一点的温泉。这家在丹德农的Japanese Mountain Retreat处于山林之间，是传统日式泡汤没错了！

这里的矿物质温泉同样有室内和室外两种，但基本都是私汤，所以不用担心像一群人下饺子似的。室内温泉池是古罗马风格，有一种尊享轻奢的感觉，配有桑拿室，还有各种有含餐食和含按摩的套餐可选。室外温泉则是一池池山间温泉，私密性很强，适合约会或好友聚会。很多人都会定一间含私汤的日式榻榻米套房，来一场一天一夜的完美泡汤旅行。值得一提的是，除了绝赞的温泉之外，这里的日料也被人频频称赞，大家可以去试试看！

这样奢华的享受，价格自然有点小贵，不过绝对物超所值，发了工资去泡个温泉犒劳犒劳自己吧~

私人浴池

约 $230 - $475/人

室外浴池

约 $120 - $475/人

具体的套餐内容和收费情况请咨询网站噢

电话：(03) 9737 0086

地址：14 Mountain Crescent, Montrose, Victoria, Australia, 3765

网址：www.japanesemountainretreat.com.au

以上是为大家总结的维州最受欢迎的5个温泉度假中心，小伙伴们喜欢哪种呢？快约起来！穿上泳衣，泡一泡温泉偷得浮生半日闲，来一场说走就走的温泉之旅吧！