La Mer
墨尔本攀岩馆
谁说攀岩不适合女孩儿
攀岩常常被称作岩壁上的芭蕾舞，用脚尖踩住小小的石块，一点点向上攀登。
这项有趣的运动需要的不仅仅是关乎运动的力量与柔韧，也需要智慧与勇气。如何协调身体和关节，如何克服在高处的恐惧，怎样设计一条合适的线路登顶，都是攀岩中需要考虑的问题。
可能你觉得岩壁上的运动不适合女孩儿，但其实女孩儿们的柔韧性和细致的脚法有时候比男生更有优势。比起举铁锻炼的大肌肉群，攀岩时更多的是肌腱和小肌肉在发力。往往攀岩女孩不会很壮，看起来很苗条。
攀岩的女孩儿们
ASHIMA
2001年出生的日裔美籍小姑娘，被称为是“天才攀岩少女”。
MARGO HAYES
在2017年，美国的美少女Margo以完成西班牙 Sirana 地区 La Rambla 线路的成绩成为首个完攀 5.15a 的女性，被载入攀登历史。
SASHA DIGIULIAN
7岁开始攀岩的SASHA，20岁的时候已经拿下了三次全美冠军，还有很多其他世界级奖项。
JAIN KIM
韩国攀岩界女神，10岁开始就学习攀岩，现在已经是世界级攀岩冠军女孩。
另外攀岩是两个人的活动，往往由一人攀登，一人保护，是朋友、情侣约会的不二选择。
接下来我们就来看看墨尔本有哪些岩馆可供大家选择吧
Hardrock
相信RMIT旁边的攀岩楼大家都不陌生，作为CBD的传统岩馆，这家名叫hardrock的岩馆是很多人第一次攀岩的选择。
经验丰富的教练会告诉你作为初学者所需的技能和知识。如果想要成为攀岩大神，这家岩馆也提供为不同阶段的人准备的付费私教课。
除了CBD的场馆之外，Hardrock在Nunawading也有一个更加全面的场馆，主要还是以顶绳攀爬为主，也有抱石区域，难度相对于CBD场馆来说稍微高一点。适合有一定攀岩经验和技巧的小伙伴前往。Nunawading同时也是现在国家冠军在的爱用场地，而且这个场地还有专属儿童区，非常适合带小朋友前往。
地址：4/8 Franklin Street, Melbourne VIC 3000 （CBD）
16 - 18 Varman Courtm, Nunawading VIC 3131（NUNAWADING）
价格：入场费$18，如果没有自己的装备和鞋子，需要支付$12租用。持有澳洲大学学生证可以减免$2入场费。
Cliffhanger
© Benjamin Majdlik
听名字就很让人心潮澎湃的一家岩馆，与一部冒险电影同名。这一家攀岩综合体目前是澳洲最高的室内岩馆，20米，不怕高的小伙伴一定要挑战一下。在这家有着超过70面岩壁的岩馆，你可以尝试到不同类型的攀岩，精心设计的裂缝攀岩，独立的抱石区域，以及由一些非常有挑战性的线路。
© Benjamin Majdlik
这家岩馆的员工非常友善，会在攀爬时给你提供一些技巧上的指导与帮助，如果是两个菜鸟一起去攀岩，也不用担心手足无措。每周四晚上8:00 – 9:00更是有为新人提供更加详细的免费课程。
这家岩馆距离市区约20分钟车程，坐落于Westgate Sports & Entertainment内，相比场地有限而又十分受欢迎的CBD岩馆，这里能给你更多自由选择和攀爬的机会。
地址：61-65 Dohertys Rd, Altona North VIC 3025
价格：入场费 $18，装备租赁 $12。如果成为这家岩馆的会员，每个月的最后一个周五都可以免费带一位朋友前来攀岩，装备租用也都不用再额外付钱。
NORTH WALLS
North Walls 是墨尔本的新岩馆 。一改传统岩馆的大地色，他们的岩壁配色以蓝色和白色为主，拍出来的每一张照片都清新又动感。同时，这家岩馆致力于提供更舒适的攀岩环境，还贴心准备了咖啡店为大家提供精力和能量，和朋友在这里呆上一整天也不是问题。
由名字所示，North Walls是维州第一家世界顶级攀岩墙制造商Walltopia打造的岩壁，其美妙程度值得大家前去一试。
地址：Unit 3, 17-19 Hope St, Brunswick VIC 3056
价格：入场费$19 装备租赁$13
Bayside Rock
除了传统攀岩之外，这家岩馆还有一些更类似于障碍挑战一样的设计，让大家在运动的过程中有更多的乐趣。
Climb Time是为小朋友专门设计的区域，但从三岁到九十三岁的人都可以参与。
High Ropes Course就更像是电视里看到的闯关挑战，非常适合一群朋友一起去玩，官网还特地提到，这是专为年轻人和永远年轻的心设计的区域。
地址：9 Network Dr, Carrum Downs VIC 3201
价格：入场费再加上装备租赁是$23，其他区域的游玩项目从$12到$20不等。
Gravity Worx
Gravity Worx是墨尔本唯一一家有着国际标准速攀设备的岩馆。这里有着1300多平米的岩壁和超过200多条不同难度的线路供攀岩爱好者们选择。
而这家岩馆换线的速度也非常快，很多时候你还没将所有线路都挑战一次就已经再也没有机会了。如果你爬得够多，换线的速度就追不上你。是十分适合攀岩爱好者挑战的一家岩馆。
地址：182-184 Sussex Street, Coburg VIC
价格：专入场费$21.5 装备租赁 $13
关于第一次攀岩，你需要知道的：
/时间/
第一次攀岩会上15-20分钟的安全指导课程，确保你和你的同伴可以良好配合，科学攀爬。一般而言，攀岩需要2 - 4小时的时间，根据大家的体力和运动强度来决定。
/穿着/
一般而言跑步、健身类的运动服就已经足够用于攀岩。如果没有自己的攀岩鞋，最好带上一双袜子，在穿租用攀岩鞋的时候能够更加的卫生和自在。在确定自己对这项运动的热爱之后，可以购买自己的装备。
/线路/
一般而言攀岩是选择同一种颜色的岩石来攀爬，而不是随便踩着五颜六色的石头向上。岩馆一般会将颜色和等级分类贴在岩壁的最下方，数字越小越简单。
/类型/
一般的攀岩往往从有顶绳攀崖开始，也是我们今天主要介绍的类型。而抱石是一种岩壁高度较矮，不需要顶绳保护的攀岩类型，但相对来说也对体能和技巧的要求更高，不太推荐初学者尝试。
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