1 这个年纪，有自知自明和有自信同样重要。自知之明是懂得不必在必败的地方与人竞争，自信是知道自己具备什么，因此永远不会令自己山穷水尽、一败涂地。
2 不要在意将心比心这回事，付出过的，就不必惦记。
3 是的，在人际交往中，依然有太多人愿意以极大的代价换取一个极小的快感。
4 能称得上朋友的，都是那些你愿意花时间去陪伴的人。
5 30多岁还单着不是因为玩儿心重，而是自身安全感太高。
6 抱歉，我已经33岁了，无论如何，我都更爱我自己。一切你暗示我表现、要求我证明“我爱你胜过一切”的把戏，我都不会配合。我喜欢你，所以我拥有的，我会毫不吝啬与你分享，但请不要试图逼迫我割让原则与骄傲。
7 其实这个岁数挑对象的标准既简单又现实：床上好使，下床能聊。
8 不爱你的人，还老嚷嚷要和你做“朋友”，大概是因为你还有用处。
9 比纠结于自己的情绪更不值得的是，纠结于别人对自己的情绪。说真的，要说活到33岁学会了什么为人处事的本领，也就一样：你对我有任何看法，那都是你自己要解决的问题，跟我没关系。
10 沉默，是一种高贵的修行。
11 成年人之间的友谊应该是：彼此不渗透、不求证、不表衷心，以专业收获尊重，以人格取得信任。伟大的友谊不是事无巨细地参与对方的生活，而是在惺惺相惜中保持和而不同。 
12 年岁愈长，愈知时间不够、热量有限，胃容量就那么大、能消耗的热量就那么多，所以更要珍惜每一卡，绝不能浪费在高热量的垃圾食品和伤身体的便宜酒上，而要把有限的热量和健康余额尽量用来吃不占地儿、精致的食物，以及喝好酒。
13 想对30岁以前的自己说一句：千万不要再买任何彩色的衣服，因为到了这个岁数，你连看都不想再看一眼。所以，请从28岁开始就认真投资高品质黑白灰。
14 孤独并不会修正自身不可爱的性格以及别人理解不了的固执。但独身却能令一个人掌握平静自悦的本领。更好的自己，并不是为了取悦下一个人，而是学会在一个人的路上发现：有一种欢喜只有自己知道。
15 爱自己是什么？舍得把钱花在别人看不到的地方。譬如买贵床垫、好沙发，别人看不懂但自己很喜欢的画。
16 服老，但不服胖。
17 这个年纪最好习惯只喝威士忌：一个人、慢慢喝、不需要零食。
18 谁也无法预知人生的每个低潮期有多长，但确知的是，在每个低潮期该做以及做完会对状态有所改善的事包括：少社交、多读书、节制饮食、陪伴家人、把家里没用的东西全扔了、没事做就早点睡觉、不要有“抛下一切去…”的念头、学点有用的没用的都行、尽力做好手上还在做的事 ，你会好的。
19 一切的绝望，都是从做自己不擅长、不愿意、不认同的事开始。爱情是，工作是，人生也是。
20 试了许多错，才明白幸福的关键在于平衡而不是极致。幸福是一种多样性，由可自控的生活节奏、较完整的情感生活以及成比例的劳动收入平衡而成。幸福就像是橘子、苹果、香蕉、桃子.... 一堆丰富的水果，而不是一个孤零零但巨大的西瓜。
21 并不是想兜售成功学，但达成真正的原谅、放过与不计较，首先你自己要成为一个强者。
22 去爱，去看，去创造，努力积累所有美好的经验。才能始终活在不抱怨、不憎恨、专注而精彩的世界。 
