【澳团 厨师傅】5款素高汤食谱,素食者的最爱

2016年09月26日 澳洲团购网


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味道鲜美,不管炒菜、煮汤,都是最佳的调味圣品哦!素高汤就是不使用肉类、蛋奶类食材,亦不含动物油脂的美味高汤。可以把熬制好的高汤适当冷藏,随时取出使用。 


 素高汤1:黄豆芽、香菇头、海带...




材料黄豆芽600克,红萝卜70克,香菇头140克,水4200克,海带400

做法:全部材料一同以小火熬1小时,加盐出锅。


 素高汤2:大白菜、红萝卜、白萝卜...




材料:大白菜老叶150克,黄豆芽300克,红萝卜皮100克,白萝卜皮100克,芹菜叶100克,水5000克,海带400

做法:全部材料一同以小火熬1小时,出锅时加盐。


 素高汤3:胡萝卜、玉米、香菇...



主料:胡萝卜,玉米,香菇

辅料:黄豆芽

做法:

1、所有材料洗净,香菇去泥根,胡萝卜切滚刀,玉米切小段;

2、将整理好的材料放到煲中,加适量水,大火煮开转小火熬1小时左右,中间可以将盖子开启一点,这样煮出来的汤会更加清澈;

3、煮好,将食材滤出,即可得清澈的素高汤了。放入冰箱,炒菜煮汤就可以直接拿来用了。


 素高汤4:紫菜、香菇...



材料:紫菜300克,香菇丝50克,白萝卜擦丝500克,水2000克,姜丝若干,香油适量

做法:

1、把水放汤锅里,加入姜丝和香菇丝煮开;

2、再加入白萝卜丝,煮1小时;

3、紫菜撕碎加入汤锅,加盐;

4、汤翻滚后立即灭火,滴入几滴香油。这种素高汤食材简单,煮制时间短,鲜而清淡。


 素高汤5:豆腐、荠菜、姜片...



材料:卤水豆腐500克,野生荠菜500克,鲜蘑100克,姜片若干,水2000

做法:

1、水中加入姜片和卤水豆腐块煮开后,加入鲜蘑,中火煮30分钟;

2、野生荠菜切碎,放入汤中,略煮2-3分钟,加盐、香油起锅。这种素高汤食材简单,煮制时间短,有卤水豆制品的特别味道,在素上汤菜中使用尤佳。


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