公司开会的时候，是不是总有人全程坐那交叉着胳膊、走神地望着窗外？是不是有人无精打采、不停看表、或不停摆弄头发？

「肢体语言」会诚实地反映出一个人对待当下事情的态度，不合时宜的肢体语言可能会导致同事或上司对你的印象减分。

即使我们有时候内心一片赤诚，但不自觉的坏习惯会造成他人的误解。

▪ 与同事或讲话对象保持适当的眼神交流。

▪ 利用模仿对方的手势表达你对信息的理解和赞同。

尽管你是在表示赞同，但过于频繁地点头会分散别人的注意力。同时可以和讲话人进行一定的对视，从对方眼神中感受何时停止你的点头。

听人讲话时身体可以微微前倾，但也不用过于靠近。

不要在本子上乱涂乱画，否则会给人感觉你不重视发言人的讲话。不要以为没人看见你在本子上干嘛，尤其讲话人很容易注意到听众的笔记动作。讲话人并没有讲值得记下来的内容，而你正在本子上尽情挥洒，人家当然看得出来。

坐立不安还体现在其他小动作上，比如说看表、在椅子上来回动、玩弄手上的笔、伸懒腰等等。除非你有意表达不耐烦的情绪，那么请避免这些动作。也请在「表达不耐烦情绪」之前，考虑一下自己在当下会议中的身份。（初入职场的新人，并不是非常有立场表达你的不耐烦。）

可能你觉得会议内容表面上和你没有关系，被要求出席会议的全体人员一定都有需要出席的原因。在会上一直低头忙自己的事情也是对讲话人不尊重的表现。你认为自己正在争分夺秒地提高效率，但是讲话人会内心OS “So, 你那个事情比我讲得更重要喽！”。换位试想你在会议上发言，其他人都低头做自己的事情，会议还有什么意义。

看手机就更不合时宜了。除非会议处于交流状态，在告知对方的情况下，在手机上查找需要的资料，其他情况请不要注意力总是在手机上。举个例子，会上大家在交流一个早上政府出台的新政策对公司的影响，那么这个时候可能需要找到官方发布文件中的准确信息，那么你可以说 “我来找一下政策执行正式开始的确切日期”，类似这样的动作是被理解的。

大家都知道双手交叉是自我保护或对他人表示质疑的表现。那么为了维护一个开放的工作环境，让大家能够自由表达观点，我们可以对自己的肢体语言进行调整。放松你的肩膀和双臂，更开放地接受大家的观点。

你的坐姿可能都会在无形中影响其他人的情绪。想象一下，整个办公室的人都趴在桌子上，或者没精打采地驼背办公，你是否也会不自觉得懒散起来。不一定非要坐得笔直，但是起码尽量保持一个积极的姿态。

抖腿、趴在桌上、交叉着胳膊、摊躺在椅子上都是不礼貌的坐姿。这些不经意的坏习惯，要改。

总的来说职场肢体语言应该尽量低调。对于常见的手势，可以通过观察其他人来进行学习。