失眠，貌似是一种都市病。

生活在钢筋水泥的高楼大厦中，总会体验一把失眠的滋味吧。

失眠，很痛苦的一件事。

长期失眠，那就是病了，得治。不管是心病，还是真病。

在广州有个哥哥有句名言：我有精神病，越来越精神！长期失眠的结果啊。晚上不睡觉，白天也照常上班干活，在我眼里是神人啊！不过有时候，习惯了就好。

失眠，睡不着也不要闲着，干点别的总比躺床上数绵羊好吧。大创作家都是大半夜才开始脑细胞运动的，有人说那是因为白天一天没干啥晚上躺着愧疚才爬起来努力为人生奋斗的。

有人说：失眠，像是有强迫症一，明明很困，可闭上眼睛在床上翻来覆去就是睡不着。每天非要到凌晨五点才会罢休。黑眼圈和眼袋已经惨不忍睹，精神快要崩溃了！

是什么让你失眠了呢？

心情不好，压力大，紧张，事儿多想得多，孤单寂寞？什么原因都可能有。

我也羡慕那些一沾着枕头就能安睡的人和那些决心放手之后就不再回头的人。

睡得着、睡得香，是现代白领的一种渴求，睡眠不仅是一种基本的生理需求，更是心理需要。白领每天面对压力、竞争和挑战，很容易产生睡眠问题。第二天常常会感到身体的疲乏、头疼、记忆力下降、面色憔悴，随之而来的就是影响工作效率和生活质量。

偶尔失眠还好，最怕的是陷入一种恶性循环，今晚失眠影响明天做事的精神，办事效率不高影响当天的心情，结果晚上又睡不着了。

其实，大多数睡不着觉的人是一种自然的状态，而非病态。有人说，睡眠更多的是一种心身的体验和感受，身体感到舒适了，心情自然平和，睡觉的时候也是放松、舒服而愉悦的，心情紧张、忧郁都会影响睡眠。

所以，每次只要一回到老家，我都能睡得非常香。每天呼吸新鲜空气，每天吸收维生素N，每天处于完全放松状态。平常在城市里晚上10点睡觉都觉得早，非要磨蹭着看看手机电脑等到12点才睡，在老家，7点睡觉也能睡着，第二天睡到自然醒居然能破天荒地6点起床，每次非客观因素早起的那种感觉，好极了。

有人因为失眠去看医生。感觉好严重似的。

其实就是一种心理调节，平常饮食也注意点就好了。

不过，生活在大都市，亚健康状态中，失眠，好像家常便饭似的！不过，需要自身不断调节，不要让失眠状态成顽疾。

喜欢熬夜也是一种病，当你意识到该睡觉了，但就是不想睡，并事后焦虑，这就是晚睡强迫症；与失眠不同，失眠是想睡睡不着，强迫性晚睡则是逼着自己不睡，属于拖延症的一种；你属于哪一种？