喜欢咖啡的朋友们有福了！
最近来自英国的科学家，
和来自美国的科学家，
都做了一个新研究。
研究表明，
一个人如果每天喝3杯咖啡，
将会降低英年早逝的概率。
你说为什么咖啡有这种功效？
其实是因为它跟疾病有关。
科学家表示，
咖啡里有一种
对人体有益的合成物：
植物抗氧剂
如果常喝无咖啡因的咖啡，
将会对健康有好处。
咖啡可以降低肝脏疾病，
循环系统问题，
还有消化道问题的风险。
同时还能增强肝脏功能、
消炎、促进免疫系统等。
英国：
研究的带领者：
帝国理工学院和
联合国国际癌症研究机构
他们通过520,000个人，
平均年龄超过35岁，
来自10个不同国家，
研究了16年的时间。
结果令他们大吃一惊。
一个男人，
如果每天喝3杯咖啡的话，
将会在他现在的年龄段上，
减少18%的死亡概率。
（对比不喝咖啡的人）
女人每天3杯咖啡，
则减少8%的死亡概率。
美国：
研究的带领者：
南加利福尼亚大学
他们通过186,000个人，
也同样研究了16年的时间，
结果与英国的研究一样。
一个每天喝1杯咖啡的美国人，
对比不喝咖啡的来说，
将会降低12%的死亡概率。
喝3杯的话，
概率就会下降到18%。
每一个不同国家的人，
都有属于自己喝咖啡的习惯。
但是最后研究数据都一致，
也就说明了喝咖啡的确有益健康。
咖啡里包含了不同跟人体
有关系的物质。
比如咖啡因、
二萜（植物化学成分）、
抗氧化剂等。
科学家相信其中的一些物质，
会给人体带来积极的影响。
比如抗氧化剂和酚类物质，
将会对抗癌起到很重要的作用。
英国研究带领人：
Marc Gunter博士说，
他们发表研究，
并不是为了让大家多喝或少喝咖啡。
“我们的研究结果，
只是提出每天适度喝咖啡，
大概喝到3杯的量，
并不是有害的。”
在你的日常饮食当中，
再加上一点咖啡，
那么你的身体会更加健康。
虽说喝咖啡有益健康，
但是也不能喝太多。
一般成年人
每天的咖啡摄入量在400毫克，
在这个数值以内都是安全的。
所以说，
其实安全食用量
不能用“杯”来测量。
到底一天喝多少杯，
就请大家自己按克估算。
还记得前不久，
有一个16岁的高中生
Davis Allen Cripe
就因为一口气喝太多
含咖啡因的饮料，
体内咖啡因超标。
在两小时之内，
因为心律失常而猝死。
本身喝咖啡应该是享受的事，
还丢了小命真是得不偿失。
所以爱咖啡的朋友们，
一定要记住，
千万不要因为工作和学习的原因，
就猛给自己灌咖啡。
只有适度地喝才能健康长寿哦！
编辑：Jessi, Juno
来源：dailymail，百度，etc
绘图： Juno
（部分图片来自网络）
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