秘籍 | 拖延症的你还有药可救么 解药就在这里！

2016年06月14日 DNC澳洲求职


Final将至，你究竟是每天披星戴月，早出晚归的大学霸？ 还是...赖床不起，一看书就困的小学渣？
书是不是拖到最后才看？ 题是不是拖到最后一天才开始刷？？ 
别人是复习，你是预习！？！

懒癌、拖延症重度患者们，不要慌！小编这就来挽救你们于水火之中，来给你们发解药了！！

解药一：利用帕金森定律来进行时间管理

啥是帕金森定律？ 用一句话总结就是：你处理一件事情的时候，留给你的时间越多，你越会慢慢处理它

这就是为什么你还剩最后一天的时候，你发现自己的效率奇高！
所以说我们要做的就是给自己设定复习的deadline， 不要留给自己太多的时间和退路。 

解药二：任务细分化

每次看到厚厚的一摞资料就觉得头疼，懒得看，不想看？
和词典那么厚的一大本书不知道该从哪儿啃起？

莫慌....你需要做的是...把大的任务打碎，细分化

比如说，你要复习一个学科，你可以把它比较重点的几章挑出来，再从这几章里面找到最重要的知识点进行复习。 

在没开始做一件事情之前，我们往往会高估它的难度，当你迈出第一步时，才发现，它也不过如此。
其实拖延的本质就是面对问题，不去解决。

所以说，最重要的事情是，你要开始！迈出第一步！！
开始做一件事情，并持续地坚持，你已经成功了一大半。

解药三：奖励计划

复习期间也不是说哪儿也不能去，哪儿也不能玩。 你可以给自己设定一个奖励计划，完成一个目标就给自己一个奖励，这样才有动力继续前进。 

比如说：你最近特别想吃火锅，那你就给自己定一个计划，必须复习完两个lectures才能去吃。是不是瞬间感觉学习的动力足足的？😏😏

解药四：心理暗示法

想想学校马上就要建新的教学楼了....
想想自己期中考了几分？ participation能得几分？
想想学霸智商比你高 还比你努力....
我就问你！你还好意思不学习么！！！
解药五：屏蔽信号法

其实目前大多数的拖延症患者都是在玩手机中耽误了太多太多的时间。
如果你真的打算要开始复习了，请你：
关闭手机， 开飞行模式
不行就把收藏夹备份好清空，删除手机里常用的app！

戒微博！

不要刷朋友圈！！



刚开始的时候肯定特别百爪挠心，只要坚持住就会非常有成就感

希望小编的这五副拖延症解药能给广大考生们一点点帮助。 要想戒掉拖延症，归根结底最重要的还是要——靠自己！！！
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