生蚝，又称”海里的牛奶“。天然蚝肉的营养价值极高，富含我们人体必要的元素，包括大量的锌，铁，钙，硒，维他命A 以及维他命B12. 不仅仅如此，生蚝还含有高蛋白质，以及不饱和脂肪酸，并且低脂肪，也就是说补充了营养还不会发胖~另外文文要为大家纠正一下，生蚝精不仅是男人的秘密武器，也是女人和孕妇的好伙伴哦~生蚝还可以防止皮肤干燥，促进皮肤新陈代谢，分解黑色素，是难得的美容圣品哦！！生蚝中还富含牛磺酸，具有保肝利胆的效果，也是防止孕期肝内胆汁淤积症状的良药。

在澳大利亚，男性营养保健是一个大课题。专门为男性生产的健康食品令人目不暇接。在众多的食品中，生蚝（又名牡蛎肉）无疑是男性最好的补品。在中医理论里，生蚝具养肝益肾、养血生精的功能。在西方国家，男人对生蚝更是狂热。在澳大利亚，假日里经常会有很多家庭专门开车到海边，等待出海归来的捕蚝船。当他们购买到新鲜生蚝时，只挤几滴柠檬汁在蚝肉上，然后迫不急待地放在嘴里生吃，那种美味令人回味无穷，当然，生蚝在澳大利亚广受欢迎不单是它的味道鲜美，而且是男人相信生蚝能改善他们的"sex performance"性能力。

那么让我们从营养学方面分析生蚝对男人的好处：

1.生蚝中的糖原glycogen。生蚝壳的紧紧闭合需要极大的力量，这力量来自于生蚝中的糖原。人类吃生蚝后，糖原会贮藏于肝中为身体提供能量，糖原不单可缓解肝病患者的 疲劳情况，对男人来说，糖原提供更多的能量而解决男性容易"累"及力不从心的状况。

2.生蚝中的牛磺酸taurine。牛磺酸具促进机体免疫，保护心脏，控制血压升高，调节血脂和保肝利胆作用。这些功用都是现代男性所需要的。

3.生蚝中含大量的锌zinc。锌是维持男性生殖系统健康的重要营养，缺锌的男性容易导致性功能下降、前列腺肥大。

4.生蚝中含18种氨基酸amino acids。氨基酸是蛋白质的组成单位，男性由于消耗能量比较大，因此补充额外的氨基酸可维持男性一个健康的身体。