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【食用方法】

泡牛奶或咖啡：每日2次，每次取玛卡粉二勺（约5克左右），加入热牛奶或热咖啡中。

泡白开水：每日2次，每次于饭后取玛卡粉二勺（约5克左右），用沸水冲泡10分钟后，加入蜂蜜2勺（约8克），调匀即可饮用。

煮粥：美容养颜，提升精力。每次取玛卡粉6勺（约15克），与大米一块放入锅中，慢慢熬制，粥熟即可。

炖汤：每次取玛卡粉6勺（约15克）， 可水开后文火炖2小时左右即可。与鸡/鸭/肉/骨等同炖。

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