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经常运动的人都知道，大量的运动过后身体将会有一大部分微量元素都会流失，部分人还有有肌肉抽搐的现象发生。这很有可能是人体流失大量镁元素造成的！酒精中毒的人通常有缺镁的现象，常喝酒、喝浓茶和喝浓咖啡的人最好多摄取镁。
镁元素在自然界广泛分布，是人体的必需元素之一。是参与生物体正常生命活动及新陈代谢过程必不可少的元素。
镁影响细胞的多种生物功能：影响钾离子和钙离子的转运，调控信号的传递，参与能量代谢、蛋白质和核酸的合成；可以通过络合负电荷基团，尤其核苷酸中的磷酸基团来发挥维持物质的结构和功能；催化酶的激活和抑制及对细胞周期、细胞增殖及细胞分化的调控；镁还参与维持基因组的稳定性，并且还与机体氧化应激和肿瘤发生有关。
在钙、维生素C、磷、钠、钾等的代谢上，镁是必要的物质，在神经肌肉的机能正常运作、血糖转化等过程中扮演着重要角色。
产品名称►Swisse镁片缓解肌肉痉挛有助骨骼健康
产品产地►澳大利亚
产品规格►120片（150mg）
产品功效►Swisse 镁有助于缓解肌肉痉挛，紧张和压力
适用人群►成年人
保存注意►30度以下保存
食用建议：
一般食用量：每日两片。
经前不适：每日三片。
心血管不适：每日四片。
吃饭时或饭后立即食用。或遵医嘱。
如有破损，请勿食用！
Swisse镁片含有人体日常所需镁元素的含量，辅助添加柠檬酸和独特的黑胡椒提取物，帮助提高吸收率！镁影响细胞的多种生物功能，参与能量代谢、蛋白质和核酸的合成还与机体氧化应激和肿瘤发生有关。
镁对骨矿物质的内稳态有重要作用，镁缺乏可能是绝经后骨质疏松症的一种危险因素；心血管疾病，如冠心病、高血压、高血脂、心肌梗塞、糖尿病等多在人到中年之后发生，这与体内镁含量降低有关。
长时间高强度运动大量消耗体内的镁，从而降低肌肉的活动功能，甚至还会发生抽搐、痉挛等。镁柠檬酸盐有助于镁的吸收，防止被肠道排出体外！
镁元素缺乏症：
镁缺乏可致血清钙下降，神经肌肉兴奋性亢进；对血管功能可能有潜在的影响，有人报告低镁血症患者可有心脏方面的疾病，半数有血压升高；镁对骨矿物质的内稳态有重要作用，镁缺乏可能是绝经后骨质疏松症的一种危险因素；少数研究表明镁耗竭可以导致胰岛素抵抗。
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