AHA发布声明称：睡眠障碍应视为心血管病的危险因素，不足7小时为睡眠不足,墨尔本中医妇科微信公众号文章

近期，AHA发布声明称，睡眠时长以及睡眠障碍应被看成是心脏代谢及心血管疾病的危险因素。

声明指出，睡眠时间短、睡眠时间长以及睡眠障碍均与不良心血管代谢性疾病密切相关。

睡眠不足对于机体的能量代谢有负面影响，但目前尚不清楚，改善睡眠障碍是否会有助于控制超重/肥胖。

治疗睡眠障碍有很多好处，尤其是有助于降低血压。

不宁腿综合征和周期性肢体运动障碍是临床上常见的睡眠障碍性疾病，要注意评估其对心血管代谢的影响。

声明还指出，做好能找到一种在临床上操作简便的可以评价睡眠障碍的工具。

美国睡眠医学和睡眠研究协会最近发表声明支持成人每天保证 ≥ 7 小时的睡眠，以促进最佳的健康状态。

同样，“AHA健康2020战略”同样制定了睡眠健康目标，包括增加睡眠充足的人群、提高对睡眠不足危害健康的群众认知。

声明的主要制定者Marie-Pierre St-Onge教授强调睡眠应该被视为与心血管疾病密切相关的重要的生活方式因素，临床医生在问诊是应关注患者的睡眠问题，并告知患者睡眠与心血管疾病之间的关系。

当前的流行病学研究数据足以证实阻塞性睡眠呼吸暂停及睡眠障碍增加心脑血管疾病风险。

不足7小时则为睡眠不足，超过9小时则为睡眠时间过长。而过长的睡眠时间也与肥胖、高血压及糖尿病等疾病有关。St-Onge说“我们建议每天至少保证7小时睡眠。”

她还指出，当然我们还需要进一步确定两者之间的因果关系并且确定干预睡眠是否可以降低心血管疾病风险。目前对健康成人有睡眠时间的建议，但是我们还需要确定预防慢性疾病患者的最佳睡眠时间。

来源：[1] Marie-Pierre St-Onge, Michael A. Grandner, Devin Brown, Molly B. Conroy, et al. Sleep Duration and Quality: Impact on Lifestyle Behaviors and Cardiometabolic Health: A Scientific Statement From the American Heart Association. Circulation. Published Ahead of Print: September 19, 2016.
[2]Larry Hand.Poor Sleep Is a Lifestyle CV Risk Factor:AHA Statement.Medscape.September 20,2016.