韩国偶像雪莉压力过大离世?全球约有4亿抑郁症患者,留学生或为高危人群!

原创 2019年10月15日 澳程国际留学咨询



昨晚,各大社交媒体都被韩国偶像崔雪莉家中自杀的消息占了头条,小程也被震惊了,毕竟她也是小程曾经很喜欢的偶像。年纪轻轻,前一天还在放声大笑,第二天就香消玉殒,网络上各种猜测,说雪莉抑郁症自杀,也有说失恋无法经受打击,无论真相到底是什么,雪莉的压力是真实存在的。这也是娱乐圈大多数明星共同的问题,无论是之前的乔任梁抑郁症自杀,到现在雪莉的离开,无不反映了压力问题。可这并不是娱乐圈仅有的问题,还记得前两天Facebook跳楼自杀的程序员吗?也是不堪高压选择轻生。

根据世界卫生组织统计的数据,目前全球抑郁症患者确诊案例已经高达3.5亿,这个数量里并不包括未就诊患者以及压力大到无法疏解徘徊在抑郁症边缘的人群,世卫组织预计到明年抑郁症将会发展成为仅次于心脏病的人类第二大病患,患病人数仍然以每年至少10%的速度增长,现代社会人们的心理问题带来的影响已经不容小觑了。

除了娱乐圈抑郁症高发,作为身在海外的留学生,也是抑郁症高发的群体之一。其实在很多人的认知中,只有身居高位的大老板、娱乐圈红的发紫的大明星或者是生活艰难的loser才会在无法抗压的情况下引发抑郁症,看似生活光鲜丰富的留学生,其中很多会因为远离亲人、缺少朋友,同时伴有学业、生活的压力,经常感到孤独无助,善于排解压力的小伙伴还好,很多缺乏情绪以及压力处理能力的留学生,可能会产生非常复杂的心理问题。

我们曾经接到不止一起境外家长的求助,孩子有抑郁症,家长非常担心孩子在这里的情况,因为对我们的信任,找到我们寻求帮助。虽然我们也尽最大努力提供了我们可以给予的支持,但抑郁症始终是折磨家庭以及学生个人的始作俑者。



美国曾做过一项家长的调查,如果有两种选择,让孩子在耶鲁大学里学习,但会伴随着不同程度的抑郁,或者是当一个快乐的餐厅服务员,家长会怎么选择?75%的家长选择了在耶鲁大学里学习,通过采访分析,这些家长并不是不在乎孩子的健康,而是在他们的认知里,抑郁症可能没有那么严重,不会有什么切实的影响,但实则不然。无论是家庭还是留学生个人,在关注名校、GPA、毕业就业等问题的同时,更应该重视心理压力的释放。


小程给大家几个tips供参考:

  • 感到情绪不佳的时候,首先要自查,然后把有压力的事情告诉可信任的朋友或者亲人,学会倾诉是非常重要的

  • 尽量做一些平时能让自己放松的事情,例如运动、旅游等,尽量避免长时间的独处。

  • 澳洲许多学校,例如墨大在学生在校期间就有免费的心理咨询服务,可以去接受评估及帮助

  • 如果一旦确诊病情严重,需要及时接受治疗,依照自己的情况,考虑是否停课休学

每个人都应该善待他人和自己,学会发现生活的美好,学会排解压力。对于我们留学生来说没有什么是过不去的,经济状况不好可以去打工;挂科了还有show cause,实在不行还可以转学;被拒签了还有上诉…总之,一切问题都是可以解决的,没有什么是过不去的!大家都要加油哦!


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图片:网络&澳程国际

参考资料:澳程国际&网络

编辑:Joyce

校对:Yoyo


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