澳洲圈子精选
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华人杀手——患病率竟比澳洲本地人高出25%
Melbar
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华人更容易得糖尿病？
有调查显示，澳洲华人得糖尿病的风险比澳洲本地人高出25%！而且随着年龄的增加，这个数值也会同时增长！
可能这个数字不够让你感受到糖尿病有多可怕。那我们就用维州举个例子吧。
维州有600万人口，其中有200万左右的华人。在这些华人中就有17000个糖尿病患者！也就是每一百个华人中就有8、9个患糖尿病。
那么如此高的患病率究竟是因为什么呢？这跟澳洲华人的饮食和生活Xi惯有什么关系呢？
1. 生活方式：
确实澳洲本地人很多看起来比我们胖，比我们壮。但其实让门的运动能力和运动的时间比我们多得多。虽说运动Xi惯跟体质和生活环境都有很大关系。但适当的运动是每个人每天必须的！
这不止能降低糖尿病的风险，还能更好的预防其他疾病。
2. 饮食偏好：
汉堡、薯条、披萨、芝士挞相信没有人没吃过吧。这种高热量高碳水高脂肪的食物也是导致糖尿病的元凶。很多澳洲本地人每天吃这些食物，使得他们体重增加，从而引发糖尿病。
那么你可能要问了：也没天天吃这些，为什么我们的患病风险反而比他们高呢？
那是因为你不仅吃了这些食物，还保持着国内高油高盐的饮食Xi惯！
相信很多人跟小助手一样，在国内的时候觉得稀松平常的东西，到了澳洲就格外想吃，恨不得一连吃好几顿。
每天烧烤、海鲜、麻辣烫，偶尔吃腻了中餐再换换培根汉堡，德国猪肘，意大利披萨。
这么天天吃下去，糖尿病想不来找你都难。
那么我们该如何降低患糖尿病的风险呢？如果得了糖尿病要如何控制呢？
记住下面的口诀，帮你有效降低患病风险：
1. 杂一点：用全谷杂粮、薯类替换白米白面。
2. 粗一点：用全麦代替白面，用糙米代替精米。
3. 瘦一点：肉类不能少，但尽量选瘦弃肥，禽类少吃皮。
4. 懒一点：蔬菜别切太细，水果别榨汁喝，豆子别煮烂了吃。
5. 淡一点：少油少盐，还可以加点醋。
6. 狠一点：戒烟戒酒，常运动。
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每年的11月14日是世界糖尿病日，希望不论年轻的朋友或者老年朋友都可以拥有健康的身体，不被疾病所困扰。~
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必看❗️澳洲投资房退税，这些开支可以马上抵扣💰
Jenny会计师
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现在购买了投资房的朋友越来越多了，但是到底哪些费用可以在每年的退税中抵扣其他工资收入，哪些费用需要等到卖房的是时候抵扣资本税呢？希望看完这一篇笔记大家能有一个清楚的认识。
每年可以申报抵扣的开支有如下几种：
1、广告费（Advertising for tenants）；
这是指投资者在招租时产生的广告费。举例说，在报纸上刊登出租信息产生的费用等。
2、物业管理费（Body corporate fees and charge）；
通常情况下，公寓、单元楼以及联排别墅等会有相关的物业管理费（Strata fee）。
3、清洁费（Cleaning）；
4、市政费（Council Fee）；
5、房屋设施折旧（Depreciation on plant）；
6、园艺和锄草费用（Gardening and lawn mowing）；
7、房产保险（Insurance）；
8、房贷（Interest on loans）；
如果投资房是您通过贷款购买的，那所产生的贷款利息也可以退税。
9、地税（Land tax）；
10、法务费（Legal fees）；
请注意，购房卖房时产生的律师费则不能计入此项。
11、除虫费(Pest control) ；
12、房屋中介代管费（Property agent fees and commissions）；
如果把投资房交给中介管理，那中介收取的管理费用也可以退税。
13、房屋维护维修费（Repairs and maintenance）；
如果房屋有部分损坏或者需要做维护时所发生的费用可以退税。
14、房屋折旧(Capital works deductions）；
一般针对于房屋结构和外部设备折旧情况的计算。
15、水费（Water charge）；
需要等到卖房才能进行抵扣资本税的开支：
买房和卖房的律师费
房屋扩建，加盖
买房的印花税
卖房的广告费，中介费
与抵制收回土地相关的法律成本
✅有其他的问题欢迎联系我的微信jennygc1818 咨询
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