一项新的研究发现，夜猫子群体更容易出现反应迟缓、注意力不集中、嗜睡等症状。

那些喜欢晚睡晚起的人很难适应标准的朝九晚五的工作时间，这并不奇怪。

在一项研究中，一个由国际睡眠科学家组成的团队在解释为什么夜猫子的认知能力不如那些早睡的人时发现，早睡的人的大脑的连接功能表现得很好。

莫纳什认知与临床神经科学研究所的首席研究员Elise Facer-Childs博士表示，研究结果有助于解释为什么晚起的人很难平衡自己的睡眠时间和社会需求。

Facer-Childs博士说：“生理时间和社交时间不匹配（我们大多数人都经历过倒班工作或倒时差）是‘夜猫子们’想要正常工作时遇到的常见问题。”

ABS（澳大利亚统计局）的数据显示，逾60%的澳大利亚人是定期朝九晚五地工作的。而其中，高达40%的人可能受到晚睡晚起带来的不良影响。

这项发表在《睡眠》（SLEEP）杂志上的研究，通过在早上8点到晚上8点之间进行的一系列能力倾向测试和问卷调查比较了“夜猫子”和“早起鸟”的认知能力。

据报道，早起的人不会表现得那么困倦，在早晨的测试中反应最快，而夜猫子则在晚上的测试中表现最好。

此前的研究发现，经常晚睡会增加患癌症、抑郁症、心理健康状况下降等疾病的风险，在大多数极端情况下，还会导致死亡的可能性增加。

Facer-Childs博士表示，如果社会在时间管理方面变得更加灵活，雇员的生产率将会提高，他们出现健康风险的可能性也会降低。